警惕亚健康状态
如果您或您的家人出现以下症状，就应该注意调节免疫系统：1.经常感冒，迁延不愈，常规药物无效；2.反复发作的口腔溃疡，皮肤疾病及结膜炎；3.不明原因的哮喘；4.失眠、多梦；5.倦怠无力、四肢酸软；6.烦躁不安，易怒；7.不明原因的心悸气短。有些人临床上并没有发现任何疾病，却有失眠、厌食、乏力、心悸、气短等。以上称为亚健康状态，因此应特别要关注以下影响免疫的因素。
一、年龄一般婴儿出生6个月后，母体的免疫物质基本消耗殆尽，自身免疫力又未完全形成，就可能出现易感染、哮喘、湿疹、口腔溃疡等免疫力缺乏的表现。如果有先天(如早产儿)或后天的营养不良，免疫缺陷就更为明显。随着年龄的增长，机体的免疫反应趋向正常。但人到中年后，胸腺功能完全丧失和免疫细胞陆续死亡，免疫系统步入衰退期，通常会出现精力不足，易感冒，甚至有疾病缠身的感觉。进入老年期，免疫力进一步下降，往往出现失眠，内心烦热，乃至肌肉酸痛等炎性因子蓄积的表现。
二、生活方式人体就像一架精确的钟表，许多生物节律都有一定的周期性，生物学将这种现象称为生物钟。我们的生活方式如果能与生物钟合拍最为理想。不能按时进食、休息，就应该警惕自己的免疫系统可能要受到损害。研究表明，经常长途飞行和倒班工作的人，由于其生物节律经常受到破坏，其免疫功能较规律生活的人要低很多。
三、应激事件应激是指外界刺激作用于人体引起的生理、心理反应。应激事件多种多样，如精神的紧张、焦虑、悲伤；环境中广泛存在的污染源如电磁波、微波；社会转型带来的竞争压力，退休的失落等。我们的免疫系统在不知不觉中被削弱，由此引发许多疾病的发生。, http://www.100md.com
一、年龄一般婴儿出生6个月后，母体的免疫物质基本消耗殆尽，自身免疫力又未完全形成，就可能出现易感染、哮喘、湿疹、口腔溃疡等免疫力缺乏的表现。如果有先天(如早产儿)或后天的营养不良，免疫缺陷就更为明显。随着年龄的增长，机体的免疫反应趋向正常。但人到中年后，胸腺功能完全丧失和免疫细胞陆续死亡，免疫系统步入衰退期，通常会出现精力不足，易感冒，甚至有疾病缠身的感觉。进入老年期，免疫力进一步下降，往往出现失眠，内心烦热，乃至肌肉酸痛等炎性因子蓄积的表现。
二、生活方式人体就像一架精确的钟表，许多生物节律都有一定的周期性，生物学将这种现象称为生物钟。我们的生活方式如果能与生物钟合拍最为理想。不能按时进食、休息，就应该警惕自己的免疫系统可能要受到损害。研究表明，经常长途飞行和倒班工作的人，由于其生物节律经常受到破坏，其免疫功能较规律生活的人要低很多。
三、应激事件应激是指外界刺激作用于人体引起的生理、心理反应。应激事件多种多样，如精神的紧张、焦虑、悲伤；环境中广泛存在的污染源如电磁波、微波；社会转型带来的竞争压力，退休的失落等。我们的免疫系统在不知不觉中被削弱，由此引发许多疾病的发生。, http://www.100md.com