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要把握孩子“身高突增期”
http://www.100md.com 2000年3月29日 精品购物指南
     如果自己的孩子个子比同龄人矮,家长那个着急劲……所以,面对不断出现的“增高产品”,家长真是欣喜若狂。可有关专家却指出:身材的高矮受遗传的影响,后天的运动和营养有一定的促进作用。重要的是———

    按照生理发育的特点,女孩在12—13岁,男孩在14—15岁就开始进入青春发育期。青春期是孩子生长发育最旺盛的时期,青春期生长快慢对以后的身高起着决定性的作用。青春期在第二性征发育的同时,身高的增长便会加速,是青春期生长的重要特征。身高突增的进程和时间,女孩子一般在乳房发育后的半年至一年,男孩则在变声后的一年左右,女孩子的身高增高速度平均每年在8—9厘米,男孩子则是9—10厘米左右。过后,生长速度就会减慢,回复到青春发育期前的速度(每年4—5厘米),再过一年就减慢到每年1—2厘米左右,直至骨骺完全关闭即停止生长。

    突增期有个体差异

    一般的身高突增多数在6.4—11厘米范围内,身高突增期的时间有的仅持续半年,而有的却能持续2年之久。如果孩子在青春发育期开始就比较矮,成年后的身高也会比较矮。一旦孩子在青春期身高没有加速生长的迹象,就得带孩子去医院检查,看看孩子是否属于营养不良、运动不足,是否有潜在性、消耗性疾病以及内分泌异常等等,及时检查纠正后,孩子的身高突增期的损失可得到部分弥补。

    骨骼发育男女有别

    儿童时期骨骼生长区的骨细胞比较活跃,性腺分泌的性激素在青春后期达到一定浓度时,会使骨生长变慢而加速成熟,直至骨骺与骨干融合,骨生长区关闭而停止生长。实际上,青春期前男孩和女孩身高的增长差异不大,但男孩在20岁生长接近尾声时,下肢骨仍在继续生长,直到23岁以后才逐渐趋于停止,而女孩在18岁左右生长便趋于尾声,此时身高也趋于稳定。

    突增期适时“加油”

    突增期要让孩子合理膳食,注意补充足够的碳水化合物和优质动植物蛋白质、水果、蔬菜、维生素以及微量元素,尤其要注意摄入富含钙、磷、维生素A、维生素D等的食物,也要摄入适量的脂肪。要让孩子坚持体育运动和体力活动,以促进血液循环和新陈代谢,增加骨骼对钙、磷的吸收。另外,还要督促孩子每天有充足的睡眠,以促进生长激素的分泌,有助于长高。最后专家提醒你:对市场上的增高食品和增高仪器要慎之又慎,不可轻意使用。, 百拇医药