学童书包过重 脊骨健康受阻
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2000年10月6日
学校已开学一段日子，不少莘莘学子又要背负沉重的书包上学去。学童书包沉重是过去一直存在的问题，不少医疗界人士均建议，学童的书包最好不要超过其体重的百分之十。但有调查显示，今年学童的书包超重情况似乎未有改善，书包平均超重量高达四成，直接影响学童健康。
中文大学矫形外科及创伤学系系主任郑振耀教授指出，发育期间的小童负重过度，除了会有腰酸背痛外，亦会影响身体发育，特别是脊骨、下肢的发育最受影响。长期背负过重书包，会令下肢膝盖受压，小童身体的成长速度必然会减慢，如果左右两边肩膀所受压力不同，更会造成左右不对称的现象。
他补充说，虽然现时未有明确证据显示长期背负沉重书包会导致脊柱侧弯，但若学童本身有脊柱侧弯的问题，又经常背着过重的书包，就会令病情更趋严重。本港脊柱侧弯患者以女性居多，平均有百分之二至三，其中一千分之二至三是需要接受治疗，男女患者比例为一比四以上，但反观外国少有书包过重的问题，亦有相若的数字。
自助式脊柱检查法
他建议家长若怀疑子女患有脊柱侧弯等脊骨问题，可以自行以目视方法察看子女的脊骨。
方法如下：
先让子女站立，并向前弯身成九十度角，家长从子女前或後察看其背部、肩胛骨、胸骨是否有不对称、不平衡现象，如果发现有倾斜情况则应尽早求医。
郑振耀教授称脊柱侧弯是很难预防的，但卫生署每年会为小五、小六及中学生进行学童健康检查，可及早发现脊柱问题，故学生应积极叁与。在九八至九九学年的卫生署学童健康检查中，就发现在三十二万接受检查的小学生中，百分之三点一有脊柱侧弯问题，在九万三千多中学生中，则有百分之七点一是有此问题。
护脊书包未必可靠
既然脊柱侧弯难以预防，坊间出售的护脊书包是否真的可以保护脊骨？
消费者委员会早前针对这类护脊书包进行研究，发现它们主要是分散书包重量，而一般学童亦未懂得充分利用这类书包的特点，效果反不如使用传统式的背囊。
郑教授亦指出，选购书包最好选择背囊款式，书包要能够平衡两肩的压力，肩带要阔，最好有护垫，以利血液循环，书包要贴着脊骨，同时要较薄身才好。
不过，书包始终是由学童背着上学，不管用甚麽物料制造也不能载负太重，学校、家长、出版商和学生本身均要作出配合，才可以解决书包过重的问题。
撰文：陈瑞雯, 百拇医药
中文大学矫形外科及创伤学系系主任郑振耀教授指出，发育期间的小童负重过度，除了会有腰酸背痛外，亦会影响身体发育，特别是脊骨、下肢的发育最受影响。长期背负过重书包，会令下肢膝盖受压，小童身体的成长速度必然会减慢，如果左右两边肩膀所受压力不同，更会造成左右不对称的现象。
他补充说，虽然现时未有明确证据显示长期背负沉重书包会导致脊柱侧弯，但若学童本身有脊柱侧弯的问题，又经常背着过重的书包，就会令病情更趋严重。本港脊柱侧弯患者以女性居多，平均有百分之二至三，其中一千分之二至三是需要接受治疗，男女患者比例为一比四以上，但反观外国少有书包过重的问题，亦有相若的数字。
自助式脊柱检查法
他建议家长若怀疑子女患有脊柱侧弯等脊骨问题，可以自行以目视方法察看子女的脊骨。
方法如下：
先让子女站立，并向前弯身成九十度角，家长从子女前或後察看其背部、肩胛骨、胸骨是否有不对称、不平衡现象，如果发现有倾斜情况则应尽早求医。
郑振耀教授称脊柱侧弯是很难预防的，但卫生署每年会为小五、小六及中学生进行学童健康检查，可及早发现脊柱问题，故学生应积极叁与。在九八至九九学年的卫生署学童健康检查中，就发现在三十二万接受检查的小学生中，百分之三点一有脊柱侧弯问题，在九万三千多中学生中，则有百分之七点一是有此问题。
护脊书包未必可靠
既然脊柱侧弯难以预防，坊间出售的护脊书包是否真的可以保护脊骨？
消费者委员会早前针对这类护脊书包进行研究，发现它们主要是分散书包重量，而一般学童亦未懂得充分利用这类书包的特点，效果反不如使用传统式的背囊。
郑教授亦指出，选购书包最好选择背囊款式，书包要能够平衡两肩的压力，肩带要阔，最好有护垫，以利血液循环，书包要贴着脊骨，同时要较薄身才好。
不过，书包始终是由学童背着上学，不管用甚麽物料制造也不能载负太重，学校、家长、出版商和学生本身均要作出配合，才可以解决书包过重的问题。
撰文：陈瑞雯, 百拇医药