骨质疏松症防治并重
骨质疏松症是以骨量减少，骨微观结构退化为特征，以致骨的脆性增高，骨折危险性增加的一种全身性骨病，也是老年人及绝经后妇女的常见病。其症状有骨病、腰背痛、驼背畸形，身体变矮、骨折。
骨质疏松症的病因相当复杂，是与遗传、环境因素(营养不足、体力活动减少、阳光照射不足及酗酒、吸烟)、衰老、性激素缺乏有关的一种退行性病变。随着年龄的增长，任何人的骨量都会有不同程度的减少，但并不是每个人都一定会发生骨质疏松症，关键在于如何及早进行有效的预防。骨质疏松症的病因(危险因素)从儿童时期就已潜伏，一生中任何时期的营养不良、缺乏锻炼及不良嗜好都会增加患骨质疏松的危险性。因而应从儿童时期就开始注意合理营养，加强体育锻炼以获得最佳峰值骨量并减缓骨丢失。
中医学认为肾气盛衰与骨的坚固强壮有密切关系，因为肾藏精主骨生髓。临床上骨质疏松症常表现出肾精不足，肾阴虚损、肾阳不足的不同证候。中医根据辨证论治，以补肾、益精、温阳、养阴、壮骨生髓，佐以健脾、活血之法，调整人体阴阳平衡，补髓壮骨，长期服用可缓解骨病，促进骨形成，降低骨折发生率，达到强骨延衰的目的。常用中成药有：青娥丸、金匮肾气丸、骨松宝、七厘散、六味地黄丸等。
按摩疗法患者直立，以两手手心按摩肾俞、命门穴，顺时针方向，每次九九八十一转，每日一次，长期坚持具有补肾壮骨，填精生髓，通经止痛之效，用于骨质疏松腰背痛者。
食物疗法生地黄鸡乌鸡1只，生地黄25克，饴糖适量。将鸡去毛及内脏、洗净，地黄及饴糖和匀置于鸡腹中，缝合切口，入锅中煨炖，熟烂即成，食肉饮汤。本品具有补肾填精之效，用于肾精不足者。
猪骨豆汤猪骨2份，黄豆、黑豆各1份。文火烧烂，五味调和，酌情食用。本品具有补肾填精之效，用于肾精不足者。
羊脊骨粥羊脊骨1副，肉苁蓉30克，菟丝子30克。羊脊骨洗净，捶碎，与肉苁蓉、菟丝子共用水熬汁，去渣，入大米适量煮粥，调和五味，可经常食用。本品具有温肾壮阳、填精补髓之效，用于肾阳虚者。
老年人还应经常到户外活动，坚持体育锻炼。调畅情志，保持乐观向上，心胸开朗、情绪饱满。科学安排膳食，养成良好饮食习惯，全面均衡的营养有益于预防骨质疏松症。, 百拇医药
骨质疏松症的病因相当复杂，是与遗传、环境因素(营养不足、体力活动减少、阳光照射不足及酗酒、吸烟)、衰老、性激素缺乏有关的一种退行性病变。随着年龄的增长，任何人的骨量都会有不同程度的减少，但并不是每个人都一定会发生骨质疏松症，关键在于如何及早进行有效的预防。骨质疏松症的病因(危险因素)从儿童时期就已潜伏，一生中任何时期的营养不良、缺乏锻炼及不良嗜好都会增加患骨质疏松的危险性。因而应从儿童时期就开始注意合理营养，加强体育锻炼以获得最佳峰值骨量并减缓骨丢失。
中医学认为肾气盛衰与骨的坚固强壮有密切关系，因为肾藏精主骨生髓。临床上骨质疏松症常表现出肾精不足，肾阴虚损、肾阳不足的不同证候。中医根据辨证论治，以补肾、益精、温阳、养阴、壮骨生髓，佐以健脾、活血之法，调整人体阴阳平衡，补髓壮骨，长期服用可缓解骨病，促进骨形成，降低骨折发生率，达到强骨延衰的目的。常用中成药有：青娥丸、金匮肾气丸、骨松宝、七厘散、六味地黄丸等。
按摩疗法患者直立，以两手手心按摩肾俞、命门穴，顺时针方向，每次九九八十一转，每日一次，长期坚持具有补肾壮骨，填精生髓，通经止痛之效，用于骨质疏松腰背痛者。
食物疗法生地黄鸡乌鸡1只，生地黄25克，饴糖适量。将鸡去毛及内脏、洗净，地黄及饴糖和匀置于鸡腹中，缝合切口，入锅中煨炖，熟烂即成，食肉饮汤。本品具有补肾填精之效，用于肾精不足者。
猪骨豆汤猪骨2份，黄豆、黑豆各1份。文火烧烂，五味调和，酌情食用。本品具有补肾填精之效，用于肾精不足者。
羊脊骨粥羊脊骨1副，肉苁蓉30克，菟丝子30克。羊脊骨洗净，捶碎，与肉苁蓉、菟丝子共用水熬汁，去渣，入大米适量煮粥，调和五味，可经常食用。本品具有温肾壮阳、填精补髓之效，用于肾阳虚者。
老年人还应经常到户外活动，坚持体育锻炼。调畅情志，保持乐观向上，心胸开朗、情绪饱满。科学安排膳食，养成良好饮食习惯，全面均衡的营养有益于预防骨质疏松症。, 百拇医药