俄健身偏方：桑拿冰浴轮番洗
据俄罗斯媒体6日报道，有数十个家庭在圣彼得堡市郊的舒瓦洛夫斯科叶湖定期洗冰浴锻炼身体，其中很多是妇女和儿童。
由几十个家庭组成的“别莱金亚”俱乐部成员都相信，让孩子们在冰水中洗浴、游泳对于健康很有好处，他们每星期到舒瓦洛夫斯科叶湖进行一次冰浴。
家长首先让孩子们进行桑拿浴，当热得受不了时，便穿着游泳衣和塑料拖鞋跑出桑拿房，从木梯上跳入白雪覆盖的冰湖游水、洗浴，孩子们如果开始颤抖，就让他们重回桑拿房，暖身后再进冰湖，就这样反复多次。
洗冰浴是俄罗斯人的一项传统活动，俄罗斯人认为承受温度的变化可以让身体强壮。许多俄罗斯人还保持早上用冷水浇头的习惯。, 百拇医药
由几十个家庭组成的“别莱金亚”俱乐部成员都相信，让孩子们在冰水中洗浴、游泳对于健康很有好处，他们每星期到舒瓦洛夫斯科叶湖进行一次冰浴。
家长首先让孩子们进行桑拿浴，当热得受不了时，便穿着游泳衣和塑料拖鞋跑出桑拿房，从木梯上跳入白雪覆盖的冰湖游水、洗浴，孩子们如果开始颤抖，就让他们重回桑拿房，暖身后再进冰湖，就这样反复多次。
洗冰浴是俄罗斯人的一项传统活动，俄罗斯人认为承受温度的变化可以让身体强壮。许多俄罗斯人还保持早上用冷水浇头的习惯。, 百拇医药