调查表明多数美国成年人睡眠不足

http://www.100md.com 2001年3月28日

     新华网华盛顿3月27日专电 美国睡眠基金会进行的一项新调查表明，多数美国成年人是睡眠不足的工作狂，以前人们为了活着而工作，现在人们为了工作而活着，这一变化对美国人的个人生活有深刻影响。

    调查表明，与5年前相比，美国人花在工作上的时间增多了，花在睡眠方面的时间却减少了。63%的被调查对象每夜睡眠不足8小时，31%的人睡眠不足7小时。许多人在周末补觉，即便如此，他们的平均睡眠时间还是只有7.8小时，没有达到8小时这一理想标准。5年前人们每周的平均工作时间是46小时，而现在有38%的被调查者每周工作50小时以上。

    调查还表明，40%的人每个月有几个工作日精力不济，7%的人说天天会在办公室里打瞌睡。为了保持清醒，近一半人用咖啡提神，有的甚至用解困的药物。一半以上的人在过去一年中有过眯盹状态下开车的经历，近两成人开车时睡着了，还有1%的人因开车时打瞌睡出了车祸。

    美睡眠基金会通过电话调查了1004名成年人。调查结果表明，美国人其实并不想放弃更多的睡眠，愿意睡得更多，因为睡眠能提高他们的生活质量。但大多成年人在牺牲睡眠，这是不健康的，也是不利于工作效率的。

    除了工作太辛苦，看电视、社交和上网等也是导致美国人睡眠不足的因素。睡眠基金会指出，保证8小时睡眠很重要，一夜好觉是生活里的必需品，而非奢侈品。(吴伟农), 百拇医药

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