春练要适度 不出满身汗

http://www.100md.com 2001年4月16日 北京日报

     春季锻炼的人应对运动量作适当控制，小运动量的活动最适宜。中医理论认为，在春季，人体阳气舒发，经脉松弛，养生的关键是要保护人体的阳气。运动量过大，身体的体液消耗过多，会带走体内一些珍贵微量元素，这是得不偿失的。汗液的大量耗费，会损人心血，损人阳气，对养生不利。另外，汗出得多，也易感风寒而诱发感冒，影响健康。

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