电脑族的6大日常保健妙方

http://www.100md.com 2001年6月8日 飞华健康网

     ①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。q/#r*, 百拇医药

    ②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。q/#r*, 百拇医药

    ③常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。q/#r*, 百拇医药

    ④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。q/#r*, 百拇医药

    ⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。q/#r*, 百拇医药

    ⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。

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