当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快讯 > ...
编号:110293
最佳减肥速度:一年减10%
http://www.100md.com 2001年7月2日 新民晚报
     气候炎热,又到了姑娘们热热闹闹的“减肥时节”。面对熙熙攘攘的减肥人群和林林总总的减肥方法,上海长海医院内分泌专家邹大进教授指出,成年人中体重指数超重者约占12%,这个数字远远高于糖尿病的发病率。肥胖是一个会导致严重后果的常见病、多发病,但一般人都只把减肥看作是姑娘们追求“形体美”的手段,这就给众多的所谓“保健品”以很大的市场。殊不知,在旷日持久的“减肥品”查禁行动中,“甲状腺素”、“芬氟拉明”等严禁用做减肥的物质屡见不鲜。有人只知道自己减肥减得身材苗条了,却又开始心慌盗汗,甚至“骨头酸痛”,“这是吃了违禁药的苦头啦!”

    长海医院的减肥门诊有个“四个一”治疗方案,邹大进自信地说,这个方案“百分之百有效”。一是让胖子每天记一篇日记,看看自己有多少“进项”,以便于医生指导并调整。二是控制一顿晚餐,做到不吃主食只吃蔬菜,“饿了再吃些水果,临睡又饿了,再喝一杯牛奶”。邹教授简单地解释说,脂肪燃烧的效率白天是夜晚的3倍,这也就是非得把晚饭“管住”的理由。三是选好一种药物,有人是食欲旺,有人是吸收好,“对症下药才能药到病除”。四是做好一年的准备。“为啥?胃口减小总要有个适应过程吧。”在专家们的眼里,任何操之过急的减肥方案都是不安全或是不可信的,“最理想的减肥速度是一年降低体重10%左右”。当然,对于“特重型人物”,手术治疗也相当奏效,先后已有30多人通过“裁胃”,实现了长期维持体重的理想。, 百拇医药