孕妇应限制咖啡因摄入

http://www.100md.com 2001年10月13日 医学空间

     伦敦，10月11日(路透社医学新闻)英国政府建议孕妇限制咖啡因摄入量，相当于日饮咖啡不超过4杯。{k, http://www.100md.com

    食品标准局(FSA)指出，咖啡因摄入超过300mg/日会增加流产和娩出低体重儿的危险。以前卫生部就建议孕妇咖啡因摄入量限于中度水平，此次则给出了具体上限。但实际上不需完全戒掉咖啡，注意限制摄入量即可。{k, http://www.100md.com

    孕妇还应注意其他含有咖啡因的食品和饮料的摄入量，如茶、软饮料和巧克力。比方说，一块巧克力、三杯茶、一听可乐和一杯速溶咖啡内的咖啡因加起来就有300mg/日。{k, http://www.100md.com

    为帮助女性记录自己的摄入量，FSA列出了多种食品和饮料的咖啡因含量：{k, http://www.100md.com

    · 速溶咖啡(杯)--平均75mg{k, http://www.100md.com

    · 研磨咖啡(杯)--平均100mg{k, http://www.100md.com

    · 酿造咖啡(杯)--平均100mg{k, http://www.100md.com

    · 茶(杯)--平均50mg{k, http://www.100md.com

    · 一般可乐饮料--不超过40mg{k, http://www.100md.com

    · 一般能量饮料--不超过80mg{k, http://www.100md.com

    · 巧克力(块)--不超过50mg{k, http://www.100md.com

    此外，在某些感冒治疗药物中亦含有咖啡因，相关部门建议孕妇就孕期饮食向保健专家进行咨询。

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