压力是什么？

http://www.100md.com 2001年10月4日

     人活着就会感受到压力。没有人是可以"免疫"的。不管喜欢与否，压力每天都会陪伴着你。你对生活中的人与事不断地作着反应。

    碰一下炉子上的热东西或是听一个好笑话都会引起反应。实际上这两种反应都会带来压力。当大脑和身体对一些真实的或想像的事件或环境产生反应时压力便产生了。那些使人产生压力反应的事件被称为压力源。

    有一些压力是有益的和受人欢迎的。其他种类的压力，特别是当它迁延下去，就可能会使你的身体系统感到疲劳并受到损害。每天生活中的环境和事件都会引起某类或某种程度的压力，所以我们的目的不是将压力从你的生活中完全清除。实际上你需要程度适中的压力帮助你保持清醒并作出良好表现。只有已经死去的人才真正不受压力的困扰。

    汉斯·赛叶医生是压力研究的鼻祖。他将有害的压力和有益的压力作了十分重要的区分。有害的压力使人感到无助、灰心、失望，而且它还能引起身体和心理上的损害。赛叶医生称其为"不良压力"。其他种类的压力则是有益的，它能够给人以成功感或振奋感。这些使人愉快的并能有效地帮助人们生活的压力，赛叶医生称其为"良性压力"。

    压力是有益的还是有害的，不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。以飞行为例，有些人非常喜欢它，于是感受到良性的压力，而有些人感到恐惧甚至变得歇斯底里，他们感受的就是不良压力。, http://www.100md.com

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