局部浴(泡脚、泡腰)的效果
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2001年10月4日
局部浴对身体虚弱者、病人、循环系统不良的人，有时能产生超过全身浴的效果。由于身体泡在热水中的部分与未泡水部分的温差，可使血液流通顺畅。局部浴以脚和腰为主。
泡脚时先要准备深度可及踝部上方的容器，若是有深及小腿处的容器，则更为理想。
起先要用稍热的水。在热水温度下降时，每次酌量地加入热水。泡脚的时间为10～15分钟左右，对于消除脚痛、腰痛、下肢神经痛、肌肉痛、冷虚症、失眠症(消除脑部的紧张)等有效。
泡腰时先要在浴缸里放入深及腰部的热水。上半身以温暖的衣服保暖，以免受凉。与泡脚一样，仍然用较热的洗澡水为宜。
浸泡时间约为15～20分钟。泡腰要使全身变得很暖和才有意义，但是注意不要使水温过高而引起头晕。
泡腰对于胃肠不适、痔疾或妇科疾病患者均有助益。
无论是泡脚或泡腰，都要泡到上半身发汗为止。汗水要随时擦干。若在热水中放入盐、菰粉、萝匐叶或橘子等，可使身体倍加暖和。
泡脚、泡腰后不要四处走动，暂时保持身体的安静较好。, 百拇医药
泡脚时先要准备深度可及踝部上方的容器，若是有深及小腿处的容器，则更为理想。
起先要用稍热的水。在热水温度下降时，每次酌量地加入热水。泡脚的时间为10～15分钟左右，对于消除脚痛、腰痛、下肢神经痛、肌肉痛、冷虚症、失眠症(消除脑部的紧张)等有效。
泡腰时先要在浴缸里放入深及腰部的热水。上半身以温暖的衣服保暖，以免受凉。与泡脚一样，仍然用较热的洗澡水为宜。
浸泡时间约为15～20分钟。泡腰要使全身变得很暖和才有意义，但是注意不要使水温过高而引起头晕。
泡腰对于胃肠不适、痔疾或妇科疾病患者均有助益。
无论是泡脚或泡腰，都要泡到上半身发汗为止。汗水要随时擦干。若在热水中放入盐、菰粉、萝匐叶或橘子等，可使身体倍加暖和。
泡脚、泡腰后不要四处走动，暂时保持身体的安静较好。, 百拇医药