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可使身材健美的沐浴轻刷法
http://www.100md.com 2001年10月4日
     倘若想拥有骄人的身材或想控制体重,而不欲利用器械、药物或节食等方法的,依靠“沐浴轻刷法”,就最为理想。y}-!:3, 百拇医药

    由于这种方法可使体内机能发挥正常作用,沐浴时使用轻刷法来逐渐消除赘肉,如此练就健康的体格与健美的身材,实在最好不过。大约每日实行10分钟的轻刷浴,相信在三个月后即能获得良好的效果。以后能把这种轻怖发作日常生活中的一环而不间断,就能保持女性健美骄人的体形。沐浴时所用的道具最简单不过,只是刷子而已。y}-!:3, 百拇医药

    最好是使用不太柔软的马尾毛制的刷子,因为这种刷子适合肌肤,会产生适当的刺激。刷子的毛如果太硬时,会损伤皮肤,甚至脱皮化脓,得不偿失。但太柔软的毛刷,对于皮肤就无法产生适当的刺激效果。所以必须选择好的刷子。马尾毛刷子表面包裹着油性的鳞状膜,而且毛的粗细均匀,对肌肤的刺激性亦不过分。当用手抚摸马尾毛刷子作逆方向进行时,其毛即有迅速回复的弹性,这是其特点。当浸于浴水时,先让刷子吸收水分,然后把香 皂涂于刷子上,同时必须在刷子上揉一揉,使产生泡沫才使用。注意不可留下块状的香皂在刷子上。y}-!:3, 百拇医药

    轻刷肌肤的沐浴法如下:y}-!:3, 百拇医药

    ①从足部开始施行轻刷,由下向上,缓慢轻松地用刷子来刺激肌肤。y}-!:3, 百拇医药

    ②对肩胛骨与臂部所积聚的脂肪,要用刷子轻轻地在四周作打圈状地揉刷。y}-!:3, 百拇医药

    ③腰部至臀部是最感困扰部分,往往不知不觉地有赘肉增加。可用刷子自肩部向下至臀部,又由臀部往上至肩部,如此上下作重复多次的轻刷按摩。y}-!:3, 百拇医药

    ④从颈部以至下颚部分的轻刷,是从心中开始往上、往下,往左、往右反复地轻刷最有效果。y}-!:3, 百拇医药

    ⑤下腹部的摩擦,以脐部为中心,用刷子向左方打圈擦,其中经过脐部时要小心轻刷按摩。y}-!:3, 百拇医药

    ⑥胸脯附近的摩擦法是:可从下面沿着乳房边推上轻刷,这是使胸部丰满的秘诀。