早晚两次的沐浴发挥美容效果
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2001年10月4日
想要美容，建议您作早晚两次的沐浴。
首先，早上的那一次沐浴要在早餐前，用稍热的水作较短时间的沐浴。这种快速洗澡可冲走睡眠中新陈代谢所分泌的污垢与汗水，因此会觉得格外清爽。即使不用肥皂，只用温水沐浴，也能冲去身上的污垢，使皮肤变得干净。
另外，由于热水的刺激，末梢神经的每一角落都能清醒，使人精神奕奕地迎接一天的开始。
为了消除一天的身心疲劳与身上的污垢，并且进一步美化身体，晚上的沐浴需要有更充裕的时间。至于沐浴的时间，可随意在晚餐前或晚餐后，最好能与晚餐时间相隔约两小时。
在沐浴时，皮肤与肌肉内的血管会扩张，导致肠胃内的血管收缩，使血液流趋缓而阻碍肠胃的活动，减少胃液的分泌。所以，即使想在洗澡后立即吃饭，都不会有食欲。
另一方面，饭后立刻洗澡又会如何呢？
饭后肠胃进行消化、吸收工作，需要有多量血液聚集于肠胃。但是洗澡时，由于水温的作用，肠胃所需的血液都已聚集于身体表面的皮肤与肌肉等处，内脏里的血液因而减少，无法充分地进行消化、吸收工作，所以应避免饭后立刻沐浴。
要发挥沐浴的更大效果，也需善用毛巾、刷子等用具。
用肥皂洗去污垢后，再用拧干的毛巾擦身，会觉得很舒服。擦法 是顺着血液流向，按摩身体各部位。这不仅会使自己感到舒畅，而且更能强化皮肤，对身体健康极具功效。
若以沐浴用的刷子取代毛巾也可以。最近也很流行用刷子擦身的洗澡法，开始用时可能会觉得有些痛，但是一旦习惯后会觉得很舒服，因此乐于此道者莫不大加赞赏。
在您洗澡的时候，不妨也采用这种用力擦身法，连续擦身五分钟左右。如此，不但皮肤会在不知不觉间变得健美，且散布于表皮的自律神经末梢也因为受到刺激而显得精神格外清爽。, 百拇医药
首先，早上的那一次沐浴要在早餐前，用稍热的水作较短时间的沐浴。这种快速洗澡可冲走睡眠中新陈代谢所分泌的污垢与汗水，因此会觉得格外清爽。即使不用肥皂，只用温水沐浴，也能冲去身上的污垢，使皮肤变得干净。
另外，由于热水的刺激，末梢神经的每一角落都能清醒，使人精神奕奕地迎接一天的开始。
为了消除一天的身心疲劳与身上的污垢，并且进一步美化身体，晚上的沐浴需要有更充裕的时间。至于沐浴的时间，可随意在晚餐前或晚餐后，最好能与晚餐时间相隔约两小时。
在沐浴时，皮肤与肌肉内的血管会扩张，导致肠胃内的血管收缩，使血液流趋缓而阻碍肠胃的活动，减少胃液的分泌。所以，即使想在洗澡后立即吃饭，都不会有食欲。
另一方面，饭后立刻洗澡又会如何呢？
饭后肠胃进行消化、吸收工作，需要有多量血液聚集于肠胃。但是洗澡时，由于水温的作用，肠胃所需的血液都已聚集于身体表面的皮肤与肌肉等处，内脏里的血液因而减少，无法充分地进行消化、吸收工作，所以应避免饭后立刻沐浴。
要发挥沐浴的更大效果，也需善用毛巾、刷子等用具。
用肥皂洗去污垢后，再用拧干的毛巾擦身，会觉得很舒服。擦法 是顺着血液流向，按摩身体各部位。这不仅会使自己感到舒畅，而且更能强化皮肤，对身体健康极具功效。
若以沐浴用的刷子取代毛巾也可以。最近也很流行用刷子擦身的洗澡法，开始用时可能会觉得有些痛，但是一旦习惯后会觉得很舒服，因此乐于此道者莫不大加赞赏。
在您洗澡的时候，不妨也采用这种用力擦身法，连续擦身五分钟左右。如此，不但皮肤会在不知不觉间变得健美，且散布于表皮的自律神经末梢也因为受到刺激而显得精神格外清爽。, 百拇医药