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面部按摩护肤法
http://www.100md.com 2001年10月4日
     面部按摩能起到促进血液循环,提高新陈代谢,调节皮肤脂肪的分泌作用,又能除去毛孔中的污垢和废物,更可消除疲劳,帮助皮肤吸收营养,给皮下的弹性纤维带来适度的刺激,而使皮肤保持弹性和光泽。

    按摩是运用各种方式的触摸、按抚力量,依一定的程序作用于皮肤表面。在方向、力量、性质均互不相同的机械运动中,可使氧气和营养物涌向按摩部位,增加肌肉弹性和能力,调节皮脂腺、汗腺的分泌排泄功能,促进淋巴、血液流通活跃,从而使表皮柔软光滑,富有生气。按摩有机械按摩和徒手按摩之分,在此,我们着重介绍面部皮肤的手法按摩。

    面部按摩的手法如何是保证按摩效果的关键所在。穴位按揉的准确性、顺肌纹走向的正确性、手法的稳定与灵活性、动作的力度与柔和性以及双手协调一致的节奏性等等,都是按摩成功所必备的基本功。具体讲,按摩手法可用以下几种。

    (1)轻压法 用指腹和手掌在皮肤上施加轻微压力,以增加皮肤的反应性,手掌用于颈部、面颊部、额部,指腹用于较狭窄的部位。
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    (2)捏法 以拇指和食指顺肌肉的方向夹捏面部皮肤,捏放之间要有节奏与适宜的力度,可增强血液循环。

    (3)螺旋移动法 用指腹从面部由下而上,由内向外用螺旋式或圆形按摩行,要用于面部或额部。

    (4)敲击法 用中指、食指、无名指在肌肉上敲击,或进行短而有节律的移动轻敲,此法较适于口周及眼周。

    (5)振颤法 把手臂肌肉收缩形成振颤,经指间传送到被按摩部位。

    (6)拍击法 双手四指并拢,交替拍击脸颊部肌肤。拍击时要有节奏感并有一定力度。

    (7)综合手法 可运用指腹或手指的弹、拨、搓、点、按等手法,对颈部、面部、下颌部位及各个穴位进行按摩。

    (8)面部按摩的主要穴位为印堂(两眉内侧端中点)、百会(后发际上7寸,两侧耳尖连线中点的头顶部)、阳白(眉正中上1寸,眼平视时与瞳孔直对)、攒竹(眉内侧凹陷中)、睛明(眼内眦上方一寸凹陷中)、瞳子穴(眼外眦外上方,眶骨外侧)、承注(眼下与眼球之间、正视时直对瞳孔)、迎香(鼻翼沟的上方凹陷中)、地仓(口角旁四分,四白穴直下方)和太阳(眉尾和眼外眦之间向外移一横指左右的凹陷中)。
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    面部按摩的步骤:

    (1)洁面。最好行蒸气面浴或热毛巾敷面。

    (2)以轻拍的手法(不要推挤皮肤)将按摩油或按摩膏均匀涂于面部。这种产品是不必分皮肤性质的,对所有需要进行面部按摩的人都适用,而用一般清洁霜或润肤霜是无法达到吸收其中所含营养的作用。

    (3)开始用持续的各种正确的手法施行按摩,对皮肤松弛和皱纹明显部位要重点按摩。

    (4)按摩后抹去剩余的面霜,用热毛巾敷面1~3分钟。以收缩水轻拍面部后,施护肤品。

    面部按摩的注意事项:

    (1)按摩手法的运用切忌僵死或死板照搬某种手法,只要掌握了原理及肌肉方向,动作轻柔协调即可。

    (2)按摩应该在心情舒畅,平心静气的状态下进行,否则心气不顺,脾气急躁时的按摩常常是无济于事。

    (3)按摩无特定的时间限制,可根据自己的需要灵活掌握,早、中、晚均可施行。按摩的时间、次数依皮肤性质而定。25岁以后的皮肤弹性下降,就应开始按摩护肤。一般干性皮肤较油性皮肤要多增加按摩次数,并应牢记,按摩是个慢功夫,须坚持下去,才能收效。断断续续地按摩是不会有明显效果的。, http://www.100md.com