苗条之旅--美好回忆
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2001年10月4日
人们容易大吃大喝，很多是因为心情不好的缘故。所以，你不妨回想一下过去或现在你最愉快的景象，譬如生日、联考放榜或第一次约会，只要是你觉得全身舒畅都可以。然后，幻想你已置身那个情景之中，重温当时的体验。
想想看，你正做什么？说什么？觉各如何？谁和你在一起？他们做什么？说什么？有些什么行动？仔细想想那些细节。只要这么做了一次旅行以后，以后不妨时常做。
此项旅行完全是你个人在做，你一定清楚其中的细节，当你熟练以后，很快就能感受到那股喜悦。一直不停地练习，直到你觉得自己已受坏心情影响，不借助食物来发泄为主。, http://www.100md.com
想想看，你正做什么？说什么？觉各如何？谁和你在一起？他们做什么？说什么？有些什么行动？仔细想想那些细节。只要这么做了一次旅行以后，以后不妨时常做。
此项旅行完全是你个人在做，你一定清楚其中的细节，当你熟练以后，很快就能感受到那股喜悦。一直不停地练习，直到你觉得自己已受坏心情影响，不借助食物来发泄为主。, http://www.100md.com