高血压食疗(六)
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2001年10月4日
请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。
高血压食疗(六)
16桑叶荷叶粥
[原料]桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
[制作]先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
[用法]供早晚餐温热服，或作点心服食。
[疗效]降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。
芹菜粥
[原料]新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
[制作]将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。
[用法]每天早晚餐食，温热服。
[疗效]清热平肝，固肾利尿。适用于高血压、糖尿病。
[注意事项]此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效，应现煮现吃，不宜久放。
胡萝卜粥
[原料]新鲜胡萝卜、粳米各适量(根据饭量大小而定)。
[制作]胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠即可。
[用法]早晚餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。
[疗效]健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。
(请继续关注下期--高血压食疗(七)), http://www.100md.com
高血压食疗(六)
16桑叶荷叶粥
[原料]桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
[制作]先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
[用法]供早晚餐温热服，或作点心服食。
[疗效]降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。
芹菜粥
[原料]新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
[制作]将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。
[用法]每天早晚餐食，温热服。
[疗效]清热平肝，固肾利尿。适用于高血压、糖尿病。
[注意事项]此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效，应现煮现吃，不宜久放。
胡萝卜粥
[原料]新鲜胡萝卜、粳米各适量(根据饭量大小而定)。
[制作]胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠即可。
[用法]早晚餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。
[疗效]健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。
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