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陶情九乐法
http://www.100md.com 2001年10月4日
     (1)静坐乐:业务之余,静坐片时,万虑俱消,逍遥恬静,自有许多乐趣。譬如一潭泥水,终日搅拌则终日混浊,静置一时,则定然澄清矣。

    (2)读书乐:学问日深,道理日新,读书乃天下最乐之事。书使愚者因之而贤,昧者因之而明。孔子读书发奋忘食,乐以忘忧,不知老之将至。

    (3)赏花乐:春之桃李,秋之桂菊,夏冬之荷梅,一年四季皆有花可赏。最可爱者花中之月季,开则难谢,谢而复天,四时不绝,可名为“长寿花”。房前屋后,广种花木,赏鉴之趣横生,心境自然欢乐。

    (4)赏月乐:好古玩者,无不爱周鼎汉玉,然皆不及月之古老。李白诗云:“今人不见古时月,今月曾经照古人,”“只今唯有西江月,曾照吴王宫里人。”所以好古玩者不如赏月。当月白风清之时,对月当歌,望月吟诗,恍若置身仙景,其乐无穷。

    (5)观画乐:观画应将身置入画中,青山绿水,花鸟楼台,恍惚亲临其境。夏观雪景,令人心骨清凉;冬观夏景,令人神体暧燠。人物观其神清,花卉虫鸟观其生态,寓心于画,自有无穷之乐趣。若能自行作画,更有益于心身。

    (6)听鸟乐:鸟鸣晨林,兴趣盎然,莺歌燕舞,美不胜收。心随鸟儿飞翔,口随鸟音歌唱,怡然自得,心旷神怡。

    (7)狂歌乐:凡乐心诗歌,熟读几首,或登高,或临溪朗诵之,随心所欲,纵情欢唱,乐从中来,心胸豁然开朗,一切愁烦尽付东流。

    (8)山水乐:仁者乐山,智者乐水。河山锦绣,良辰美景,无处不有,尽收眼底,游山玩水,其乐无穷。漫步楼台亭阁之间,发思古之幽情。看千峰亮秀,万壑藏云,景色入目,顿生清新之感。鱼乐人亦乐,泉清人其清,天宽地宽怀自宽,山美水美心自美。

    (9)琴舞乐:拨琴起舞,慰人心思,寄人情怀。琴弦钟鼓之乐,感人至深。孟子说:“乐则生矣。生则恶可已也,恶可已,则不知足之蹈之,手之舞之。”《吕氏春秋·古乐篇》将舞蹈作为一种锻炼身体、开畅情怀、调和气血、疏解郁闷的重要手段。因此,琴舞娱心身,心娱寿自长。, 百拇医药