著名十乐法
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2001年10月4日
在乐观愉悦的养生思想中，属清代画家高桐轩总结的《十乐》最为著名，此为修养心身、怡情畅志、易为之道和实用之法：
(1)耕耘之乐：耕耘虽劳肢体，然颇健身心。伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮人身；既不忘耕耨之劳，又有秋收丰食之望，何乐不为。
(2)把帚之乐：把帚扫地，洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢顿去，地净窗明，精神一快，乐趣即寓其中。
(3)教子之乐：幸生陋巷，周邻皆无科举名之望，吾教子以诗文书画，各徇其意，惟禁学举子业。倘子弟仆实长厚，能以艺立身，自食其力，令吾无忧于后，岂不快乐。
(4)知足之乐：吾生为卑工画匠，远不若贵为卿相，富盈百万之禄食；然较吾困若者何止千百。以此遐想，公卿不足为贵，而安贫乐道，更受吾业，岂不一乐。
(5)安居之乐：吾所居，里人多忠厚谆朴之力作以食庄稼汉，言行诚实，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。
(6)畅谈之乐：田间把锄，劳而歇于地头，与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或卜年景丰歉，坦胸畅谈，其乐陶陶。
(7)漫步之乐：饮酒不可过量，饭食不可过饱，酒饭用量过多，未免令人昏沉，作画亦然，时久则疲。宜起身散步于庭中，或漫游于柳岸花畦，心神涣然爽朗，襟怀为之一畅。
(8)沐浴之乐：冬月严寒不宜频浴，余三季皆当常浴，暧水温和，反复淋淋，遍身轻爽，活动经脉，有健身心，真乃一乐事也。
(9)高卧之乐：每至炎暑伏天，白昼不宜作课(画)，竹枕蒲席，北窗高卧，熏风徐来，五内生凉，合目养神，养神蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。
(10)曝背之乐：冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，取日晒之，如披狐裘，通身温暧，畏寒缩冷之感顿消，即活人筋血，又强人皮骨，其乐不可不知。, http://www.100md.com
(1)耕耘之乐：耕耘虽劳肢体，然颇健身心。伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮人身；既不忘耕耨之劳，又有秋收丰食之望，何乐不为。
(2)把帚之乐：把帚扫地，洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢顿去，地净窗明，精神一快，乐趣即寓其中。
(3)教子之乐：幸生陋巷，周邻皆无科举名之望，吾教子以诗文书画，各徇其意，惟禁学举子业。倘子弟仆实长厚，能以艺立身，自食其力，令吾无忧于后，岂不快乐。
(4)知足之乐：吾生为卑工画匠，远不若贵为卿相，富盈百万之禄食；然较吾困若者何止千百。以此遐想，公卿不足为贵，而安贫乐道，更受吾业，岂不一乐。
(5)安居之乐：吾所居，里人多忠厚谆朴之力作以食庄稼汉，言行诚实，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。
(6)畅谈之乐：田间把锄，劳而歇于地头，与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或卜年景丰歉，坦胸畅谈，其乐陶陶。
(7)漫步之乐：饮酒不可过量，饭食不可过饱，酒饭用量过多，未免令人昏沉，作画亦然，时久则疲。宜起身散步于庭中，或漫游于柳岸花畦，心神涣然爽朗，襟怀为之一畅。
(8)沐浴之乐：冬月严寒不宜频浴，余三季皆当常浴，暧水温和，反复淋淋，遍身轻爽，活动经脉，有健身心，真乃一乐事也。
(9)高卧之乐：每至炎暑伏天，白昼不宜作课(画)，竹枕蒲席，北窗高卧，熏风徐来，五内生凉，合目养神，养神蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。
(10)曝背之乐：冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，取日晒之，如披狐裘，通身温暧，畏寒缩冷之感顿消，即活人筋血，又强人皮骨，其乐不可不知。, http://www.100md.com