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编号:114713
郁闷疏导方法
http://www.100md.com 2001年10月4日
     (1)调气法:孙思邈在《备急千金要方·养性》对症施法,指出:气郁之病,调气以治。作法是:调气时间,以夜间子时到次日午时为佳,古人称这段时间为生气之时;相反,中午至午夜为死气时间,一般不宜调气。调气方式,取仰卧位,床褥略厚软;枕高与身平,舒展手脚;两手握大拇指,置于离身四五寸处;两脚间相距四五寸;叩齿多次,咽下唾液,将气从鼻腔引入腹部;气吸足则停止,有余力可继续吸气;胸中闷气可从口中细细吐尽,自然清气再从鼻中细细吸入。此方法可疏导气郁,吐闷纳清,倍感轻松。

    (2)开郁法:《医学入门·保养》针对气郁为病提出开郁之法 ......

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