乳房自我检查
http://www.100md.com
2001年10月4日
大多数定期对乳房进行检查的妇女不会发现有肿块，更不用说恶性肿块了。乳房自我检查只是研究你的身体，逐渐熟悉你的身体并学会为你的身体感到自豪的一种方式。你不必觉得你正在寻找什么特别的东西；你只是在逐渐了解平时你的乳房摸上去感觉是怎样的，以便在出现异常情况的时候能够进行识别。
每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。在你的一生中无论何时都不应该停止或中断这种例行检查。
坚持乳房自我检查的妇女
研究显示坚持进行乳房自我检查的妇女一般都有些与众不同之处。首先，她们对生活和乳房自我检查有积极的态度；她们认为这是一件有益的事情，她们是对的。与不做乳房自我检查的妇女相比，她们很可能受过更好的教育，更年轻并属于更富有的社会经济阶层。她们还采取其他的健康预防措施，如子宫颈涂片检查和齿科检查。
这些妇女觉得乳腺癌是可以想象的影响妇女健康的最严重的疾病，但是她们对早期治疗的治愈可能性持乐观的态度并且认为她们可以通过定期进行乳房自我检查对此加以控制。她们并不认为乳房自我检查一定会导致发现癌肿，所以她们对进行自我检查并不觉得紧张。你应该努力培养这种方法和态度。
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不做乳房自我检查的妇女
我喜欢检查我的乳房—我对它们感到自豪，而且我希望它们健康。它使我觉得我可以控制我的生活。
—休，25岁，音乐家
我第一次摸到那些小小的肿块时我几乎吓疯了——然后我才想到既然存在着这么多的肿块，它们也就不会是什么值得担心的东西了。
—特蕾西，35岁，人事经理。
不幸的是，10个女人中有9个不做乳房自我检查。这里有许多原因。关于乳房自我检查的有益的知识很难找到，有害的信息又往往会使女性觉得紧张。甚至许多能告诉你怎样检查乳房的专业人士也不清楚你要在检查过程中寻找什么，因为他们自己也不能肯定。此外，并不是每一个健康教育人士都具有很强的交流能力，你可能会得到混淆不清的信息。很多书籍和小册子告诉你一定要寻找某种变化，但是却并没有对这些变化作出准确的解释。因此，你对于所要寻找的东西并没有一个清晰的概念，这本身就会引起焦虑。你所发现的正常情况，如月经前乳房肿块，如果你不知道它们是正常的，可能会使你非常害怕，并使你对乳房自我检查产生反感，因为不论什么原因引起了这些肿块，它们好像已经散布得很广了。
, 百拇医药
在今天这样一个时代，如果说妇女事实上可能对触摸自己的乳房感到不好意思的话好像有些令人吃惊，但是许多50多岁和60多岁的妇女是带着这样一种观念长大的，即从某种意义来说，一个女人如果不是在洗澡的时候触摸自己的身体是一种不良行为，而在这一年龄组的妇女当中乳腺癌是最常见的。特别是这些妇女对自己的身体可能无知到令人吃惊的地步。
一个女人如果认为触摸自己的乳房(除了对它们进行检查的时候)从某种意义上来说是一种不适宜的行为的话，她可能会在很长一段时间内都没有察觉到乳房内部发生的戏剧性的变化，甚至是巨大的正在溃烂的肿瘤。
有时妇女会很讨厌进行乳房自我检查，因为她们认为，如果发现了一些需要医生治疗的问题，那可能就不会有什么好的结果了。因此她们觉得如果进行乳房自我检查，她们将更有可能遭到惩罚而不是从中受益。我不希望阅读本书的女性朋友中有哪一个觉得如果她定期进行乳房自我检查，她将不可避免地发现一个令人担心的肿块。情况并不是这样的；事实上，我们知道，情况恰恰相反。在引起注意的肿块当中，只有极少的一部分后来被确认为癌变。即使在这些被确认为癌变的病例中，大多数患乳腺癌的妇女也不会被它夺走生命。乳腺癌的早期发现可以极大地提高治愈的机率。我认为完全没有必要采取一种悲观的态度，因为你在进行乳房自我检查的时候就是在主宰自己的生活，因此你有充分的理由保持乐观主义精神。, http://www.100md.com
每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。在你的一生中无论何时都不应该停止或中断这种例行检查。
坚持乳房自我检查的妇女
研究显示坚持进行乳房自我检查的妇女一般都有些与众不同之处。首先，她们对生活和乳房自我检查有积极的态度；她们认为这是一件有益的事情，她们是对的。与不做乳房自我检查的妇女相比，她们很可能受过更好的教育，更年轻并属于更富有的社会经济阶层。她们还采取其他的健康预防措施，如子宫颈涂片检查和齿科检查。
这些妇女觉得乳腺癌是可以想象的影响妇女健康的最严重的疾病，但是她们对早期治疗的治愈可能性持乐观的态度并且认为她们可以通过定期进行乳房自我检查对此加以控制。她们并不认为乳房自我检查一定会导致发现癌肿，所以她们对进行自我检查并不觉得紧张。你应该努力培养这种方法和态度。
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不做乳房自我检查的妇女
我喜欢检查我的乳房—我对它们感到自豪，而且我希望它们健康。它使我觉得我可以控制我的生活。
—休，25岁，音乐家
我第一次摸到那些小小的肿块时我几乎吓疯了——然后我才想到既然存在着这么多的肿块，它们也就不会是什么值得担心的东西了。
—特蕾西，35岁，人事经理。
不幸的是，10个女人中有9个不做乳房自我检查。这里有许多原因。关于乳房自我检查的有益的知识很难找到，有害的信息又往往会使女性觉得紧张。甚至许多能告诉你怎样检查乳房的专业人士也不清楚你要在检查过程中寻找什么，因为他们自己也不能肯定。此外，并不是每一个健康教育人士都具有很强的交流能力，你可能会得到混淆不清的信息。很多书籍和小册子告诉你一定要寻找某种变化，但是却并没有对这些变化作出准确的解释。因此，你对于所要寻找的东西并没有一个清晰的概念，这本身就会引起焦虑。你所发现的正常情况，如月经前乳房肿块，如果你不知道它们是正常的，可能会使你非常害怕，并使你对乳房自我检查产生反感，因为不论什么原因引起了这些肿块，它们好像已经散布得很广了。
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在今天这样一个时代，如果说妇女事实上可能对触摸自己的乳房感到不好意思的话好像有些令人吃惊，但是许多50多岁和60多岁的妇女是带着这样一种观念长大的，即从某种意义来说，一个女人如果不是在洗澡的时候触摸自己的身体是一种不良行为，而在这一年龄组的妇女当中乳腺癌是最常见的。特别是这些妇女对自己的身体可能无知到令人吃惊的地步。
一个女人如果认为触摸自己的乳房(除了对它们进行检查的时候)从某种意义上来说是一种不适宜的行为的话，她可能会在很长一段时间内都没有察觉到乳房内部发生的戏剧性的变化，甚至是巨大的正在溃烂的肿瘤。
有时妇女会很讨厌进行乳房自我检查，因为她们认为，如果发现了一些需要医生治疗的问题，那可能就不会有什么好的结果了。因此她们觉得如果进行乳房自我检查，她们将更有可能遭到惩罚而不是从中受益。我不希望阅读本书的女性朋友中有哪一个觉得如果她定期进行乳房自我检查，她将不可避免地发现一个令人担心的肿块。情况并不是这样的；事实上，我们知道，情况恰恰相反。在引起注意的肿块当中，只有极少的一部分后来被确认为癌变。即使在这些被确认为癌变的病例中，大多数患乳腺癌的妇女也不会被它夺走生命。乳腺癌的早期发现可以极大地提高治愈的机率。我认为完全没有必要采取一种悲观的态度，因为你在进行乳房自我检查的时候就是在主宰自己的生活，因此你有充分的理由保持乐观主义精神。, http://www.100md.com