当前位置: 首页 > 生活保健 > 康复中心 > 运动保健 > 运动常识
编号:115090
要有恒地运动
http://www.100md.com 2001年10月4日
     人人都知道运动可以减肥,但是很少人实在地去做。运动可以消耗掉体内储存的多余脂肪,对减肥的重要性,实在比你想象的还大。

    不相信吗?举个例子你就明白了。你看农人养猪,不都是圈在窄窄的猪栏里,让它们除了睡和吃以外,没有空间跑跑跳跳吗?

    所以,如果你故意要胖,那就尽量别动好了。否则,就要多多运动。运动的好处除了减肥外,还可以促进血液循环、增强细胞的新陈代谢,使人精神畅旺。但是饭后两小时内不宜运动,以免妨碍消化;烈日下也不宜运动,以免中暑,反而伤了身体。

    瘦身美体的法则是抓住重点,各个击破。针对自己的弱点采取正确的瘦身方式,方能达到富完美的效果,于是我们便把身体分为几个大部位:颈部、肩背部、胸部、腰腹部、腿部。当然,关于整体协调也不可缺少。, 百拇医药