饮食为你塑造完美玉腿(2001-2-15)
http://www.100md.com
2001年10月4日
谁不想拥有一双纤纤玉腿，像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下， 扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写青春 的童话…… 美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一 双纤纤玉腿。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除了圆白 菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙 量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法 宝：钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺畅，助于消化，为下半身浮肿、修饰 腿部曲线有至关重要的作用。
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半 身发胖，腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。, 百拇医药
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除了圆白 菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙 量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法 宝：钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺畅，助于消化，为下半身浮肿、修饰 腿部曲线有至关重要的作用。
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半 身发胖，腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。, 百拇医药