你知道自己的真实年龄吗？
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2001年10月4日
有的人30岁看上去就像50岁的人；有的人50岁了却像30岁的人一样强壮。未老先衰与老而不衰的例子可以说不胜枚举。
人们通常以出生年月为起点计算一个人的年龄。事实上，“岁月年龄”只能表明一个人在地球上“活”了多长时间。
知道吗？你还有“生理年龄”，它可以标志你的脑、你的心、你的皮肤……是年轻着还是已经衰老，这才是你的真实年龄。
怎么评估一个人的生理年龄，最好的办法当然是测定染色体端粒的长短，这种方法可以评估一个人的老化程度，但这种方法目前还无力广泛应用，也无法对特定器官进行控制。
因此，目前可采用的较可靠的评估方式有两种：第一种是生理功能性测定：包括肺活量，心脏、及肾功能；
第二种是测定体内细胞及其细微物质的变化：包括骨质丧失情况，指甲生长速度，肌肉比率变化，各种荷尔蒙的变化；脑功能、感觉与神经功能变化及免疫功能降低程度等。
需要说明的是：人体的老化不是整体同步推进的，有的器官老化，也可能有的器官年轻。比如在风沙很大或日照很强的地区，皮肤的老化可能要迅速得多，可能在一张苍老的面容下是一副强健的躯体。
有的人肌体衰老而大脑却很年轻。
许多专家在谈到衰老时都反复强调两个问题：一是衰老不可抗拒，任何人都会衰老。只要注意培养良好的生活习惯，积极预防疾病，对于衰老就可泰然处之，忘却了年龄的人最容易长寿。
另外一点是精神因素。人体任何一个部位的衰老都与心理状态有关。一个紧张、压抑、苦闷、忧愁的人是很容易衰老的，可以说，精神疾患是一个人老化的最致命的杀手。, 百拇医药
人们通常以出生年月为起点计算一个人的年龄。事实上，“岁月年龄”只能表明一个人在地球上“活”了多长时间。
知道吗？你还有“生理年龄”，它可以标志你的脑、你的心、你的皮肤……是年轻着还是已经衰老，这才是你的真实年龄。
怎么评估一个人的生理年龄，最好的办法当然是测定染色体端粒的长短，这种方法可以评估一个人的老化程度，但这种方法目前还无力广泛应用，也无法对特定器官进行控制。
因此，目前可采用的较可靠的评估方式有两种：第一种是生理功能性测定：包括肺活量，心脏、及肾功能；
第二种是测定体内细胞及其细微物质的变化：包括骨质丧失情况，指甲生长速度，肌肉比率变化，各种荷尔蒙的变化；脑功能、感觉与神经功能变化及免疫功能降低程度等。
需要说明的是：人体的老化不是整体同步推进的，有的器官老化，也可能有的器官年轻。比如在风沙很大或日照很强的地区，皮肤的老化可能要迅速得多，可能在一张苍老的面容下是一副强健的躯体。
有的人肌体衰老而大脑却很年轻。
许多专家在谈到衰老时都反复强调两个问题：一是衰老不可抗拒，任何人都会衰老。只要注意培养良好的生活习惯，积极预防疾病，对于衰老就可泰然处之，忘却了年龄的人最容易长寿。
另外一点是精神因素。人体任何一个部位的衰老都与心理状态有关。一个紧张、压抑、苦闷、忧愁的人是很容易衰老的，可以说，精神疾患是一个人老化的最致命的杀手。, 百拇医药