「忍」尿后遗症何其多
http://www.100md.com
2001年10月4日
忍尿、憋尿不会带来立即的病痛，但是日积月累下来会爆发出各种难治的后遗症，如何适时地「解放」自己？这可是忙碌上班族一个重要的健康课题。
上班族常因工作繁忙、强忍尿意、刻意少喝水，甚至不好意思等因素，而减少上厕所的次数，如此会增加尿路感染的机率；其中女性因为尿道较短，特别容易被有害菌侵入繁殖而引起发炎，因此患病比例又高出男性许多。
尿路感染的发病种类有许多种，最常见的是排尿时会出现灼热感、频尿、血尿等症状的膀胱炎；而罹患肾炎、肾盂炎的病人会觉得腰痛，并有发烧的可能。
当肾脏反复一再地发炎，就会损伤到整个肾组织，引起肾衰竭，病情严重时甚至需要洗肾。憋尿憋到需要洗肾？这就太不值得了!
另外，人体在憋尿时，是利用意识在控制排尿的肌肉，让尿液无法排出。对于不常憋尿的人来说，即使偶尔憋尿，这些肌肉还是会很听话的；但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有「尿失禁」的尴尬。
如何预防尿路感染？追根究底方法只有一个：就是多喝水、不憋尿。平常可以从尿液的颜色来察觉自己水份摄取是否足够，如果尿液呈较浓的茶褐色，就需要多多补充水分；若是呈清水的颜色，则是水喝太多了。, http://www.100md.com
上班族常因工作繁忙、强忍尿意、刻意少喝水，甚至不好意思等因素，而减少上厕所的次数，如此会增加尿路感染的机率；其中女性因为尿道较短，特别容易被有害菌侵入繁殖而引起发炎，因此患病比例又高出男性许多。
尿路感染的发病种类有许多种，最常见的是排尿时会出现灼热感、频尿、血尿等症状的膀胱炎；而罹患肾炎、肾盂炎的病人会觉得腰痛，并有发烧的可能。
当肾脏反复一再地发炎，就会损伤到整个肾组织，引起肾衰竭，病情严重时甚至需要洗肾。憋尿憋到需要洗肾？这就太不值得了!
另外，人体在憋尿时，是利用意识在控制排尿的肌肉，让尿液无法排出。对于不常憋尿的人来说，即使偶尔憋尿，这些肌肉还是会很听话的；但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有「尿失禁」的尴尬。
如何预防尿路感染？追根究底方法只有一个：就是多喝水、不憋尿。平常可以从尿液的颜色来察觉自己水份摄取是否足够，如果尿液呈较浓的茶褐色，就需要多多补充水分；若是呈清水的颜色，则是水喝太多了。, http://www.100md.com