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     基本知识

    脂溶性维生素； 来自食物和阳光(紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D，然后被吸收入人体内)。 从口中所摄取的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收。 计量单位为国际单位(IU)； 成人的建议每日摄取量是200～400IU或5～10mcg； 烟雾会遮断制造维生素D的太阳光线； 在强烈的日晒灼伤后 ......