如何计算安全期
http://www.100md.com
2001年10月4日
不论你是想怀孕，或是正设法避孕，其中一种方法，便是计算安全期。但计算安全期，是否真如你所预计，可正确量出排卵日期，从而让你作出相应的措施。其实，要较准确地推算出安全期，通过量度体温来推算的排卵期比较准确。
非人人适用
有许多人以为，计算安全期的方法，最简单计算是前七后七，即来经前七天及来经后七天，都属安全期，此期间进行性行为，怀孕机会便较低。
诚然，这推算法是最「保险」的，对于想怀孕的人，不会造成太大的不便，但如果对于有意避孕来说，就会造成极大「困难」了。试想想，来经期间大概也需三至五天，而来经前数天，大多女性身体都会明显不适，会较容易疲倦或有腹痛等，因而影响行房意欲，如此计来，试问还余下多少天是行房的安全日子呢？
另方面，计算安全期也并非人人适用,因为能有效推算出安全期的人，大前提必须是周期十分准确的才能用得著，即一般二十八天为一周期，但许多女性，往往因许多外来因素影响，例如工作压力、出外旅行、情绪起伏不定、饮食习惯转变等，都会影响到生理的变化，这样安全期便不能正确得到了。
计算准确性
当女性处于排卵期间，体温都会有明显上升。这是因为排卵时，血液黄体素出现，便会使体温呈现明显的上升，这就是所谓的高温期，直到下次月经来潮时，体温才会退减，所以，正常的月经周期中是有明显的低温期和高温期，即表示有排卵，通常体温由低温上升到高温的那一天就是排卵日。
这对于正常的女性来说，量度体温是较能准确地推算出安全期，从而作出的相应措施是较有效。量度基础体温应注意以下事项。
量度体温时间，每天必须进行且需定时，而最佳量度时间为每天早上睡醒。
将每天量得的体温按日「点」在记录纸上，再将点连接描成曲线图。
身体有任何不适，如感冒、肠胃不好等，都会影响体温，因此必须同时记录下来。
来经日子、有性行为日子，或者是服药期间，都应一一记录下来。
如无法每天起床时量，也可于晚上临睡前，但量度前三十分钟不可有任何运动或喝酒。
生男或生女
通过量度基础体温，一般由低温点开始上升至高温点的那一天，便是排卵日。许多流传，认为如果想生男，应在排卵的第一天早上进行性行为，而在此日前数天则应避免房事，以免影响「精力」；如选在排卵最后一天，即卵子已成熟至快要脱离身体，生女的机会便大增。
此一方法，有人效法过，认为有效，但亦有失败者，而在医学上亦未经研究确证。阁下抱著姑且一试无妨的心态，问题就不大，若以为会百发百中的话，看来没必要吧!, http://www.100md.com
非人人适用
有许多人以为，计算安全期的方法，最简单计算是前七后七，即来经前七天及来经后七天，都属安全期，此期间进行性行为，怀孕机会便较低。
诚然，这推算法是最「保险」的，对于想怀孕的人，不会造成太大的不便，但如果对于有意避孕来说，就会造成极大「困难」了。试想想，来经期间大概也需三至五天，而来经前数天，大多女性身体都会明显不适，会较容易疲倦或有腹痛等，因而影响行房意欲，如此计来，试问还余下多少天是行房的安全日子呢？
另方面，计算安全期也并非人人适用,因为能有效推算出安全期的人，大前提必须是周期十分准确的才能用得著，即一般二十八天为一周期，但许多女性，往往因许多外来因素影响，例如工作压力、出外旅行、情绪起伏不定、饮食习惯转变等，都会影响到生理的变化，这样安全期便不能正确得到了。
计算准确性
当女性处于排卵期间，体温都会有明显上升。这是因为排卵时，血液黄体素出现，便会使体温呈现明显的上升，这就是所谓的高温期，直到下次月经来潮时，体温才会退减，所以，正常的月经周期中是有明显的低温期和高温期，即表示有排卵，通常体温由低温上升到高温的那一天就是排卵日。
这对于正常的女性来说，量度体温是较能准确地推算出安全期，从而作出的相应措施是较有效。量度基础体温应注意以下事项。
量度体温时间，每天必须进行且需定时，而最佳量度时间为每天早上睡醒。
将每天量得的体温按日「点」在记录纸上，再将点连接描成曲线图。
身体有任何不适，如感冒、肠胃不好等，都会影响体温，因此必须同时记录下来。
来经日子、有性行为日子，或者是服药期间，都应一一记录下来。
如无法每天起床时量，也可于晚上临睡前，但量度前三十分钟不可有任何运动或喝酒。
生男或生女
通过量度基础体温，一般由低温点开始上升至高温点的那一天，便是排卵日。许多流传，认为如果想生男，应在排卵的第一天早上进行性行为，而在此日前数天则应避免房事，以免影响「精力」；如选在排卵最后一天，即卵子已成熟至快要脱离身体，生女的机会便大增。
此一方法，有人效法过，认为有效，但亦有失败者，而在医学上亦未经研究确证。阁下抱著姑且一试无妨的心态，问题就不大，若以为会百发百中的话，看来没必要吧!, http://www.100md.com