健康生活方式预防糖尿病
研究人员已经提前一年完成了一项大规模的糖尿病预防研究，因
为原先让他们尚存疑虑的问题得到了证实：适度锻炼和改变饮食习惯
可以降低糖尿病的发生几率，甚至对高危人群来说也是如此。这项研
究还发现，用胰岛素敏感药物metformin进行治疗可以降低Ⅱ型糖尿
病的危险性，尽管幅度很小。
资助这项名为“糖尿病预防项目”(DPP)的美国糖尿病、消化
病及肾脏病研究所主任艾伦·斯潘格尔说，这些结果给大约1000万还
不属于糖尿病人，但处于这种病症危险边缘的美国人带来了希望。这
项研究的总经费为1.743亿美元，随访3234名身体肥胖的人，这些人
出现了被称为耐葡萄糖性受损的糖尿病前期症状。
在三年的研究中，那些每天锻炼约30分钟，体重减去5%～7%(
平均减去4～7千克)的人，糖尿病的危险性降低了58%。而每天服用
两次药物metformin，并接受饮食控制和锻炼的人，糖尿病的危险性
降低了31%。
肥胖会削弱一个人的身体有效利用胰岛素，处理血液中糖分的能
力，增加罹患糖尿病的危险性。斯潘格尔说：“我们处在肥胖这种流
行病的包围之中，肥胖和糖尿病是相互联系在一起的。我们现在第一
次有了具体的证据，即如果你增加运动，减去体重，就可以扭转发展
成为糖尿病的趋势。”芬兰和中国两项规模较小的研究已经显示，饮
食和锻炼可以推迟糖尿病的发生，但是这两项研究只包含了单一的人
种。在美国宣布完成的这项研究中，45%的参与者是黑人、西班牙裔、亚裔或土著美国人。研究结果显示了各种社团的人们都可用健康的生
活方式预防糖尿病。, http://www.100md.com
为原先让他们尚存疑虑的问题得到了证实：适度锻炼和改变饮食习惯
可以降低糖尿病的发生几率，甚至对高危人群来说也是如此。这项研
究还发现，用胰岛素敏感药物metformin进行治疗可以降低Ⅱ型糖尿
病的危险性，尽管幅度很小。
资助这项名为“糖尿病预防项目”(DPP)的美国糖尿病、消化
病及肾脏病研究所主任艾伦·斯潘格尔说，这些结果给大约1000万还
不属于糖尿病人，但处于这种病症危险边缘的美国人带来了希望。这
项研究的总经费为1.743亿美元，随访3234名身体肥胖的人，这些人
出现了被称为耐葡萄糖性受损的糖尿病前期症状。
在三年的研究中，那些每天锻炼约30分钟，体重减去5%～7%(
平均减去4～7千克)的人，糖尿病的危险性降低了58%。而每天服用
两次药物metformin，并接受饮食控制和锻炼的人，糖尿病的危险性
降低了31%。
肥胖会削弱一个人的身体有效利用胰岛素，处理血液中糖分的能
力，增加罹患糖尿病的危险性。斯潘格尔说：“我们处在肥胖这种流
行病的包围之中，肥胖和糖尿病是相互联系在一起的。我们现在第一
次有了具体的证据，即如果你增加运动，减去体重，就可以扭转发展
成为糖尿病的趋势。”芬兰和中国两项规模较小的研究已经显示，饮
食和锻炼可以推迟糖尿病的发生，但是这两项研究只包含了单一的人
种。在美国宣布完成的这项研究中，45%的参与者是黑人、西班牙裔、亚裔或土著美国人。研究结果显示了各种社团的人们都可用健康的生
活方式预防糖尿病。, http://www.100md.com