关注打工者心理健康
据统计，目前在我国城市里打工的民工约8000万。他们的辛勤劳动，不但解决了自己的生活问题，而且为我国农村脱贫致富、城市现代化建设作出了巨大贡献。但打工者到城市生活、工作，也时时遇到很多新问题。
首先是他们由封闭、半封闭的农村走入开放的城市，新的环境令他们无所适从。其次是生活工作的巨大压力，精神生活的严重缺失，夫妻的长期分居，恶劣的生活条件，在城市社会地位的低下，备受鄙视等等，导致打工者频频产生身心健康问题。专家调查表明，大部分民工存在诸如焦虑不安、自卑、抑郁、偏执症、自闭症等心理问题和疾病。这些问题如得不到及时有效的调试，既损害民工的身心健康，也可能诱发民工心理变异走极端，极易导致民工犯罪，从而破坏城市的建设和稳定。所以对民工进行身心健康教育和疏导已刻不容缓。同时，民工也应学会自我调试，消除心理问题。
1、民工应明确自身目标，正确处理自身与周围的关系，以自尊、自信、自强的心态面对城市 民工到城市打工，首先应明确自己打工的目标，是挣些钱就回农村，还是想长期在城市打工，以求立足。比如说，只想在城市打工，挣些钱回家补给生活的，心里就应常常想，我挣些钱就回家，管你城市怎么看我，我干我的，专心干活，这是有利于保持心理健康的。有了明确的目标就有了内驱力，能够不断调整自己的奋斗目标，排除杂念，坚定信念，有利于克服心理问题和疾病。
, 百拇医药
打工者应正确处理人际关系，与民工一块生活劳动，应相互体谅、相互帮助，而不应因地域的不同、性格的差异、利益的分配等导致相互排挤，甚至打斗。与老板、工头交往时，应有礼有节，不卑不亢。与城市人相处，应以淳朴、诚实、自尊、自信的心态与之交往，以赢得城市人的尊重和好感。面对纷繁复杂、灯红酒绿的城市生活，应保持内心宁静，做到融入城市而不迷失自我；更不要为了追求奢华的都市生活而心生邪念，走上犯罪的道路。
2、增强心理品质，学会自我调试，积极寻求生活乐趣，丰富打工生活 面对城市中较大的生活、工作压力，打工者首先应增强自己的心理品质，一方面保持农村人淳朴、坚忍的习性，加强自控力；另一方面积极消除粗暴的习性。遇到不公平对待，应学会克制，以正当的手段维护合法权益。面对枯燥繁重的生活与工作，应不断调试心态，每天以积极的心态迎接生活和工作。其次应学会自我放松。如工作之余逛逛公园、遛遛街、看看电影、打打扑克、与同事拉拉家常等，夫妻长期分居的，应寻找机会与爱人相聚。另外还应学会发泄，以及时排除内心的压抑和不快。通过这些活动放松身心，丰富生活，以保持心情的开朗、乐观，以积极的心态面对打工生活。
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3、积极学习，提高自身素质，赢得城市的认可 打工者在打工期间应积极学习，如学习别人的工作技术和经验，学习文化知识，学习城市的良好生活习惯等等。通过不断学习，一方面适应城市里的生活和工作。另一方面，提高自身的文化素质，有利于改善生活和工作条件，从而提高自身实力，以提高工作待遇；同时通过学习提高了自身素质，有利于增加自信心，克服自卑、抑郁、害怕交往等心理问题。
4、积极寻求帮助和支持 打工者首先应学会寻求帮助，如心理有问题时，可找老乡和要好的民工聊天，加以宣泄。心理问题和疾病严重的，应找医生治疗。对于老板、工头的不公平对待，不要忍气吞声，应团结民工，以合法的途径据理力争等等。
同时，社会也应积极关注打工者的身心健康，如免费为民工进行健康检查，组织心理医生为民工进行心理疏导和治疗。积极采取措施为民工提供生活的便利和娱乐场所与设施，保护民工的合法权益等等。
人民日报海外版, 百拇医药
首先是他们由封闭、半封闭的农村走入开放的城市，新的环境令他们无所适从。其次是生活工作的巨大压力，精神生活的严重缺失，夫妻的长期分居，恶劣的生活条件，在城市社会地位的低下，备受鄙视等等，导致打工者频频产生身心健康问题。专家调查表明，大部分民工存在诸如焦虑不安、自卑、抑郁、偏执症、自闭症等心理问题和疾病。这些问题如得不到及时有效的调试，既损害民工的身心健康，也可能诱发民工心理变异走极端，极易导致民工犯罪，从而破坏城市的建设和稳定。所以对民工进行身心健康教育和疏导已刻不容缓。同时，民工也应学会自我调试，消除心理问题。
1、民工应明确自身目标，正确处理自身与周围的关系，以自尊、自信、自强的心态面对城市 民工到城市打工，首先应明确自己打工的目标，是挣些钱就回农村，还是想长期在城市打工，以求立足。比如说，只想在城市打工，挣些钱回家补给生活的，心里就应常常想，我挣些钱就回家，管你城市怎么看我，我干我的，专心干活，这是有利于保持心理健康的。有了明确的目标就有了内驱力，能够不断调整自己的奋斗目标，排除杂念，坚定信念，有利于克服心理问题和疾病。
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打工者应正确处理人际关系，与民工一块生活劳动，应相互体谅、相互帮助，而不应因地域的不同、性格的差异、利益的分配等导致相互排挤，甚至打斗。与老板、工头交往时，应有礼有节，不卑不亢。与城市人相处，应以淳朴、诚实、自尊、自信的心态与之交往，以赢得城市人的尊重和好感。面对纷繁复杂、灯红酒绿的城市生活，应保持内心宁静，做到融入城市而不迷失自我；更不要为了追求奢华的都市生活而心生邪念，走上犯罪的道路。
2、增强心理品质，学会自我调试，积极寻求生活乐趣，丰富打工生活 面对城市中较大的生活、工作压力，打工者首先应增强自己的心理品质，一方面保持农村人淳朴、坚忍的习性，加强自控力；另一方面积极消除粗暴的习性。遇到不公平对待，应学会克制，以正当的手段维护合法权益。面对枯燥繁重的生活与工作，应不断调试心态，每天以积极的心态迎接生活和工作。其次应学会自我放松。如工作之余逛逛公园、遛遛街、看看电影、打打扑克、与同事拉拉家常等，夫妻长期分居的，应寻找机会与爱人相聚。另外还应学会发泄，以及时排除内心的压抑和不快。通过这些活动放松身心，丰富生活，以保持心情的开朗、乐观，以积极的心态面对打工生活。
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3、积极学习，提高自身素质，赢得城市的认可 打工者在打工期间应积极学习，如学习别人的工作技术和经验，学习文化知识，学习城市的良好生活习惯等等。通过不断学习，一方面适应城市里的生活和工作。另一方面，提高自身的文化素质，有利于改善生活和工作条件，从而提高自身实力，以提高工作待遇；同时通过学习提高了自身素质，有利于增加自信心，克服自卑、抑郁、害怕交往等心理问题。
4、积极寻求帮助和支持 打工者首先应学会寻求帮助，如心理有问题时，可找老乡和要好的民工聊天，加以宣泄。心理问题和疾病严重的，应找医生治疗。对于老板、工头的不公平对待，不要忍气吞声，应团结民工，以合法的途径据理力争等等。
同时，社会也应积极关注打工者的身心健康，如免费为民工进行健康检查，组织心理医生为民工进行心理疏导和治疗。积极采取措施为民工提供生活的便利和娱乐场所与设施，保护民工的合法权益等等。
人民日报海外版, 百拇医药