国人减肥急!急!急!
今年6月份在维也纳召开的世界性的肥胖病学术大会上，一张世界肥胖病发病率排行榜统计图表表明，中国列在全球第10名。10月初，我国近600位研究肥胖和内分泌问题的专家，在京沪穗三地区召开会议，研究日益严重地威胁着中国人健康的肥胖问题，有关专家预测，在未来10年内，中国的肥胖人群可能会超过两亿。内分泌专家史轶蘩院士呼吁———要科学地认识肥胖
1997年，世界卫生组织公布肥胖状态为肥胖症，是一种慢性疾病。目前，吸烟、肥胖病和艾滋病是威胁人类健康的三大严重问题。肥胖病是高血脂、糖尿病、心脏病、中风、胆囊炎、胆结石、痛风、妇科疾病如月经不调等疾病的根源。
你肥胖吗
什么是肥胖？正常人每日摄入糖、蛋白质和脂肪，其中所含的热量供给身体的代谢、生长发育、生活劳动的需要。如果摄入热量多，消耗热量少，多余的热量就会以脂肪的形式在体内贮存起来。贮存脂肪的场所称为脂库。人体第一大脂库是皮下组织，第二脂库在内脏周围，第三脂库在肚子里的大网膜上。人体脂库的贮藏量是没有限度的，不管有多少脂肪，脂库都可以装得下，这就是胖人可以无止境地发胖的原因。如果体重超过了正常体重，就是肥胖。
, http://www.100md.com
那么，我们怎么知道自己是否肥胖呢？史轶蘩院士告诉记者：最简单易行的方法是测量体重指数，最新的中国人体重指数的计算方法是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，指数在24以内为正常，达到24是超重，达到28就是肥胖。
据统计，最近10年内，中国人肥胖增长率已接近美国过去50年的增长率。世界上有关科学家的注意力，近年来已经转向中国人。
我们怎么肥胖的
据史轶蘩院士介绍：我们胖起来的原因是活动量减少，营养摄入太多。首先是上世纪90年代以前，我国骑自行车的人多，步行者多，家务劳动繁重，饮食结构比较清淡；现在，很多人有了轿车，自行车不骑了，楼梯也不爬了，大部分家务劳动被家用电器取代，运动量越来越少。
其次是中国的饭菜好吃，世界闻名，五千年的饮食习惯使我们对国菜百吃不厌，越吃越爱吃，尤其是晚上坐在电视机前边看边吃；加上现在动物性食品摄入和烹调油用量的增加，都使人越来越胖。
, 百拇医药
第三，也是最重要的一点，就是我国的传统观念认为，胖子富态，富态是福。孩子养得胖球似的谁见谁夸，成人胖了看着福气。
由于人们对肥胖的危害性和对健康的破坏性认识不足，缺乏警惕性，肥胖的过程又是在一种舒适而满足的不知不觉中发展的，越来越多的人不由自主地进入肥胖行列。
基于以上原因，许多人越来越胖，直到遭受肥胖病的威胁!据北京医疗机构的一项调查表明，我国53%的肥胖患者至少有以下疾病之一：糖尿病、高血压、高血脂。
国际流行健康经济学
史轶蘩院士说，肥胖了，引起很多疾病，如果减下去了，也可能不得病，也可能晚得病，少得病。这样，生活质量提高了，医疗费用减少了，能继续工作了，国家的医疗费用也减少了，健康身体于个人、家庭、国家都有利，这就是健康经济学。这对国民经济、人民生活质量和国家卫生部门，都是大事，要特别重视。
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避免肥胖，要做到体内能量平衡，也就是能量摄入(吃进去)和能量支出(维持基础代谢加上活动)相等。史轶蘩院士举了一个生动的例子：摄入就像我们挣钱，挣了1000元，只花了500元，剩下500元存银行；只挣1000元，花了2000元，要从银行取出1000元。能量也是这样一个平衡，挣的花的一样，人体就不胖不瘦，能量吃进去得多支出得少，就长胖；吃进去得少支出得多，就减肥、减重。
不久前，中国肥胖工作小组，将全国24万5千左右人的资料输入计算机，显示什么时候开始，肥胖引起的疾病开始增加，研究告诉我们这个启动指数就是体重指数，即：24是超重，28是肥胖。按照这个指数，北京的中老年人，一半以上是肥胖。
肥胖病人中有相当一部分糖代谢不正常，也没有任何感觉。史轶蘩院士正在参加这个试验，将糖尿病控制在刚发病时期，并帮助病人进行减肥，直至病人糖代谢正常，获得一辈子的好日子。史轶蘩院士一再强调，肥胖病人一定要到医院检查肥胖到了什么程度，有没有糖代谢不正常、高血压、高血脂等症，并在医生的指导下进行科学的减肥。
, 百拇医药
胖了怎么瘦下去
人的一生中，容易发胖的阶段有以下几个：婴儿期、婚后、女性孕期、女性产后、人到中老年、女性更年期等。减肥应该怎样进行？
史轶蘩院士说，导致肥胖的因素是遗传基因和生活方式。遗传基因现在还没有办法改变，只能接受科学的生活方式，科学的生活方式是防止肥胖的关键。养成科学健康的生活方式，一方面做到培养合理的饮食习惯，管住饮食，控制食量，多吃蔬菜、水果，少吃大鱼大肉，不坐在电视机前吃零食，少吃洋快餐；另一方面多参加体育锻炼，进行合理的家务劳动，增加活动量。胖了，再瘦下来并不难，只要做到能量的摄入与支出平衡，就能保持正常的体形。不过，肥胖病人一定要到医院的减肥门诊，在医生的指导下，科学减肥，盲目服用减肥产品，非常危险。
需要提醒的是，人们在减肥中要避开几个误区：1、减肥可以快速进行；2、听信某一种食品的危险性，将食物绝对划分为“好”和“坏”两类；3、相信过分美妙诱人的宣传词句，吃广告上宣传的成分不明的药品；4、使用在一项研究之后便匆忙推荐给大众的产品；5、相信某种药是万灵药，或认为吃上一点减肥药，一辈子就不胖了。
其实，保持正常体重，保障身体健康，贵在我们对肥胖病有科学的认识，贵在科学的对待减肥。
(京报网), 百拇医药
1997年，世界卫生组织公布肥胖状态为肥胖症，是一种慢性疾病。目前，吸烟、肥胖病和艾滋病是威胁人类健康的三大严重问题。肥胖病是高血脂、糖尿病、心脏病、中风、胆囊炎、胆结石、痛风、妇科疾病如月经不调等疾病的根源。
你肥胖吗
什么是肥胖？正常人每日摄入糖、蛋白质和脂肪，其中所含的热量供给身体的代谢、生长发育、生活劳动的需要。如果摄入热量多，消耗热量少，多余的热量就会以脂肪的形式在体内贮存起来。贮存脂肪的场所称为脂库。人体第一大脂库是皮下组织，第二脂库在内脏周围，第三脂库在肚子里的大网膜上。人体脂库的贮藏量是没有限度的，不管有多少脂肪，脂库都可以装得下，这就是胖人可以无止境地发胖的原因。如果体重超过了正常体重，就是肥胖。
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那么，我们怎么知道自己是否肥胖呢？史轶蘩院士告诉记者：最简单易行的方法是测量体重指数，最新的中国人体重指数的计算方法是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，指数在24以内为正常，达到24是超重，达到28就是肥胖。
据统计，最近10年内，中国人肥胖增长率已接近美国过去50年的增长率。世界上有关科学家的注意力，近年来已经转向中国人。
我们怎么肥胖的
据史轶蘩院士介绍：我们胖起来的原因是活动量减少，营养摄入太多。首先是上世纪90年代以前，我国骑自行车的人多，步行者多，家务劳动繁重，饮食结构比较清淡；现在，很多人有了轿车，自行车不骑了，楼梯也不爬了，大部分家务劳动被家用电器取代，运动量越来越少。
其次是中国的饭菜好吃，世界闻名，五千年的饮食习惯使我们对国菜百吃不厌，越吃越爱吃，尤其是晚上坐在电视机前边看边吃；加上现在动物性食品摄入和烹调油用量的增加，都使人越来越胖。
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第三，也是最重要的一点，就是我国的传统观念认为，胖子富态，富态是福。孩子养得胖球似的谁见谁夸，成人胖了看着福气。
由于人们对肥胖的危害性和对健康的破坏性认识不足，缺乏警惕性，肥胖的过程又是在一种舒适而满足的不知不觉中发展的，越来越多的人不由自主地进入肥胖行列。
基于以上原因，许多人越来越胖，直到遭受肥胖病的威胁!据北京医疗机构的一项调查表明，我国53%的肥胖患者至少有以下疾病之一：糖尿病、高血压、高血脂。
国际流行健康经济学
史轶蘩院士说，肥胖了，引起很多疾病，如果减下去了，也可能不得病，也可能晚得病，少得病。这样，生活质量提高了，医疗费用减少了，能继续工作了，国家的医疗费用也减少了，健康身体于个人、家庭、国家都有利，这就是健康经济学。这对国民经济、人民生活质量和国家卫生部门，都是大事，要特别重视。
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避免肥胖，要做到体内能量平衡，也就是能量摄入(吃进去)和能量支出(维持基础代谢加上活动)相等。史轶蘩院士举了一个生动的例子：摄入就像我们挣钱，挣了1000元，只花了500元，剩下500元存银行；只挣1000元，花了2000元，要从银行取出1000元。能量也是这样一个平衡，挣的花的一样，人体就不胖不瘦，能量吃进去得多支出得少，就长胖；吃进去得少支出得多，就减肥、减重。
不久前，中国肥胖工作小组，将全国24万5千左右人的资料输入计算机，显示什么时候开始，肥胖引起的疾病开始增加，研究告诉我们这个启动指数就是体重指数，即：24是超重，28是肥胖。按照这个指数，北京的中老年人，一半以上是肥胖。
肥胖病人中有相当一部分糖代谢不正常，也没有任何感觉。史轶蘩院士正在参加这个试验，将糖尿病控制在刚发病时期，并帮助病人进行减肥，直至病人糖代谢正常，获得一辈子的好日子。史轶蘩院士一再强调，肥胖病人一定要到医院检查肥胖到了什么程度，有没有糖代谢不正常、高血压、高血脂等症，并在医生的指导下进行科学的减肥。
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胖了怎么瘦下去
人的一生中，容易发胖的阶段有以下几个：婴儿期、婚后、女性孕期、女性产后、人到中老年、女性更年期等。减肥应该怎样进行？
史轶蘩院士说，导致肥胖的因素是遗传基因和生活方式。遗传基因现在还没有办法改变，只能接受科学的生活方式，科学的生活方式是防止肥胖的关键。养成科学健康的生活方式，一方面做到培养合理的饮食习惯，管住饮食，控制食量，多吃蔬菜、水果，少吃大鱼大肉，不坐在电视机前吃零食，少吃洋快餐；另一方面多参加体育锻炼，进行合理的家务劳动，增加活动量。胖了，再瘦下来并不难，只要做到能量的摄入与支出平衡，就能保持正常的体形。不过，肥胖病人一定要到医院的减肥门诊，在医生的指导下，科学减肥，盲目服用减肥产品，非常危险。
需要提醒的是，人们在减肥中要避开几个误区：1、减肥可以快速进行；2、听信某一种食品的危险性，将食物绝对划分为“好”和“坏”两类；3、相信过分美妙诱人的宣传词句，吃广告上宣传的成分不明的药品；4、使用在一项研究之后便匆忙推荐给大众的产品；5、相信某种药是万灵药，或认为吃上一点减肥药，一辈子就不胖了。
其实，保持正常体重，保障身体健康，贵在我们对肥胖病有科学的认识，贵在科学的对待减肥。
(京报网), 百拇医药