哈佛提示：疾病轻重，不因年高
美国哈佛大学附属医院的科研人员，在分析了美国各地约9000病人的病历后，得出了“决定危重病人生存的主导因素是疾病的严重程度而并非病人的年龄”的结论。哈曼尔教授认为，若高龄人的病症不太严重，且不伴有糖尿病或高血压，则其生存下来的可能性较年轻人为高
分析表明：年龄大是影响生存的一项因素，比如，晚期充血性心力衰竭、大肠癌、呼吸衰竭或昏迷的55岁患者，在其死亡概率(半年期间)为44%；若患者为65岁，其死亡概率升为48%；75岁至85岁病人分别占53%和60%。
调研表明，疾病的严重程度、病员的一般生理状况同老龄相比，头两项预测半年当中生存效果较后者高4至5倍。
专家们共识，人类寿命应达120岁或更长久，但“未达标”者居多，其死亡原因不怨年长衰老，而是多种同“年轮”增长相关的疾病。比如，癌症、动脉粥样硬化、高血脂、高血压、冠心病、老年痴呆、糖尿病、精神障碍、慢性肺阻塞疾病、慢性肝肾损害等。
, 百拇医药
生活方式的“对或错”是致慢性疾病“消与长”的决定因素之一。
现代预防医学强调，人们自幼养成健康的生活模式，讲究卫生保健习惯，是奠定老龄期康乐的基础。
人体的血压、脉搏、呼吸、体温、体重、肝肾功能等，均有其正常值。若其数值“规范”，则表明人体“各部件”功能运转良好，若出现较大的偏离，则表明机件劳损或失灵，应及时“检修”治疗。定期体检是了解自身健康水平的“晴雨表”不应惧怕查出毛病而拒绝体检。
冬季尤应关注居室与外界温差，依气候变化随时增减衣物。适度进补提升免疫和抗病力的锌元素及坚果、鲜果、水产海鲜等，则可抵御多种感染性疾病。
关注膳食酸碱和营养素的平衡，防高脂及脂质代谢紊乱，防高尿酸性“痛风”。粗细谷物搭配，酌补纤维素多的甘薯、马铃薯、玉米及其制品等“长寿食品”，减少便秘、清除肠腔氧自由基等废物，可防大肠癌。芬兰科学家对21930名50至69岁的芬兰男子进行为期6年的研究后发现，若每日在膳食中增加10克的纤维素(相当3片含麸子面粉制成的黑面包)则可使心肌梗死猝死风险下降17%。据分析，粗纤维具有“抗血凝”和“溶纤”效应，也即具备药物“阿司匹林”的作用。
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躲避噪音及烟害等污染环境，则可少生慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺原性心脏病等。经常适当食大蒜、海带、苹果、蕃茄、黑木耳、菜花等，则可少患前列腺癌、肺癌、大肠癌。经常坚持适合“个体化”的运动强度与项目，可提升肺活量，改进肺脏的通气与换气功能，加强肌力、柔韧性、耐力，舒筋活络、活血化瘀，防止“不通则痛”，提升免疫和抗病力。
人际谦和礼让，互助互敬，交善友，与挚友勤聊天，交流感情，心情舒畅，犹如“接种”防病的“疫苗”。勤于读书阅报，欣赏音乐，看喜剧演出，观展览，不断求索新知，接受新事物，益智又健脑。更新旧观念，顺应新潮处世，排除精神障碍，抹掉“忧郁”阴影，少患老年痴呆症。
美国南加利福尼亚大学凯克医学院及美国约翰·霍普金斯大学威尔曼眼科研究所的调研达到共识：在蛋黄及深绿色蔬菜中富含“叶黄素”，可预防动脉粥样硬化、冠心病并可提高视网膜感光性能，延迟黄斑变性，改进视力。
血中“同型半胱氨酸”水平升高是诱发冠心病及老年痴呆症的诱因，补给富叶酸及维生素B12的黄杏、香石榴、黄玉米、柿子、腐乳、哈密瓜、西葫芦等，则可遏制“同型半胱氨酸”水平的“走高”。(袁克俭), http://www.100md.com
分析表明：年龄大是影响生存的一项因素，比如，晚期充血性心力衰竭、大肠癌、呼吸衰竭或昏迷的55岁患者，在其死亡概率(半年期间)为44%；若患者为65岁，其死亡概率升为48%；75岁至85岁病人分别占53%和60%。
调研表明，疾病的严重程度、病员的一般生理状况同老龄相比，头两项预测半年当中生存效果较后者高4至5倍。
专家们共识，人类寿命应达120岁或更长久，但“未达标”者居多，其死亡原因不怨年长衰老，而是多种同“年轮”增长相关的疾病。比如，癌症、动脉粥样硬化、高血脂、高血压、冠心病、老年痴呆、糖尿病、精神障碍、慢性肺阻塞疾病、慢性肝肾损害等。
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生活方式的“对或错”是致慢性疾病“消与长”的决定因素之一。
现代预防医学强调，人们自幼养成健康的生活模式，讲究卫生保健习惯，是奠定老龄期康乐的基础。
人体的血压、脉搏、呼吸、体温、体重、肝肾功能等，均有其正常值。若其数值“规范”，则表明人体“各部件”功能运转良好，若出现较大的偏离，则表明机件劳损或失灵，应及时“检修”治疗。定期体检是了解自身健康水平的“晴雨表”不应惧怕查出毛病而拒绝体检。
冬季尤应关注居室与外界温差，依气候变化随时增减衣物。适度进补提升免疫和抗病力的锌元素及坚果、鲜果、水产海鲜等，则可抵御多种感染性疾病。
关注膳食酸碱和营养素的平衡，防高脂及脂质代谢紊乱，防高尿酸性“痛风”。粗细谷物搭配，酌补纤维素多的甘薯、马铃薯、玉米及其制品等“长寿食品”，减少便秘、清除肠腔氧自由基等废物，可防大肠癌。芬兰科学家对21930名50至69岁的芬兰男子进行为期6年的研究后发现，若每日在膳食中增加10克的纤维素(相当3片含麸子面粉制成的黑面包)则可使心肌梗死猝死风险下降17%。据分析，粗纤维具有“抗血凝”和“溶纤”效应，也即具备药物“阿司匹林”的作用。
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躲避噪音及烟害等污染环境，则可少生慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺原性心脏病等。经常适当食大蒜、海带、苹果、蕃茄、黑木耳、菜花等，则可少患前列腺癌、肺癌、大肠癌。经常坚持适合“个体化”的运动强度与项目，可提升肺活量，改进肺脏的通气与换气功能，加强肌力、柔韧性、耐力，舒筋活络、活血化瘀，防止“不通则痛”，提升免疫和抗病力。
人际谦和礼让，互助互敬，交善友，与挚友勤聊天，交流感情，心情舒畅，犹如“接种”防病的“疫苗”。勤于读书阅报，欣赏音乐，看喜剧演出，观展览，不断求索新知，接受新事物，益智又健脑。更新旧观念，顺应新潮处世，排除精神障碍，抹掉“忧郁”阴影，少患老年痴呆症。
美国南加利福尼亚大学凯克医学院及美国约翰·霍普金斯大学威尔曼眼科研究所的调研达到共识：在蛋黄及深绿色蔬菜中富含“叶黄素”，可预防动脉粥样硬化、冠心病并可提高视网膜感光性能，延迟黄斑变性，改进视力。
血中“同型半胱氨酸”水平升高是诱发冠心病及老年痴呆症的诱因，补给富叶酸及维生素B12的黄杏、香石榴、黄玉米、柿子、腐乳、哈密瓜、西葫芦等，则可遏制“同型半胱氨酸”水平的“走高”。(袁克俭), http://www.100md.com