自尊受挫之后
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2001年9月7日
自尊，作为一种心理素质，是每个思想健全的人所必须具备的。如果一个人没有自尊心，那么，他就会自卑、颓废、消沉，因而也就无所作为。
少年时期，是一个人从儿童走向志人的过渡，由于逐渐意识到自己长大了，产生了强烈的自我意识，所以少年的自尊心很强。
而由于女性矜持的特点，一般说少女的自尊心比少男更强。
生活不是一潭死水，当你在工作、学习和日常生活中遇到误解、不信任、指责、甚至歧视，自尊心受到损害时，该怎么办呢？
我曾经接触过这样几位自尊心很强的少女，她们在自尊心受到损害时，作出了以下的么应：
少女A是个好学上进的姑娘，刚进重点中学高一年级。她与一般女孩子不同，酷爱物理课，立志要当个物理学家。她最崇拜她的舅舅，因为他是位航天工程师，在事业上颇有建树。
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尽管舅舅远在北京工作，难得与外甥女见上一面，但小A经常给他写信，倾诉自己的理想和抱负，欢乐与烦恼。
一次舅舅出差来沪到她家，小A高兴得不得了，一家人围坐一桌，边吃饭边聊天。
小A的妈妈虽说十分钟爱女儿，但出于"望女成凤"之心，向自己弟弟数落了小A的一大堆不是。
小A觉得妈妈在自己最敬仰的人面前出了自己的"洋相"，自尊心受到了莫大的伤害，她感到无法忍受，一气之下扔下饭碗就离开家，躲到同学家整夜未回，把母亲和舅舅急得像热锅上的蚂蚁。
少女B是个活泼可爱的姑娘，她性格开朗，爱唱爱跳，深受同学们的爱戴，所以她被同学们选为班级文体委员。
小B为同学们的信任所感动，她下决心要努力工作，要做出好成绩来报答同学们的厚望。
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不久，学校组织拔河和乒乓球比赛，小B全力以赴组织同学们训练，每次比赛都作了精心的安排，一心想在比赛中取得好成绩。
不料，事与愿违，虽然花了九牛二虎之力，终因实力悬殊和球运不济，她们班在两项比赛中均名落孙山。小B心里又急又难过，这时又听到班里几个同学的风言风语，她一下子变得沉默了，教室里再也听不到她银铃般的笑声和歌声。她整夜整夜地失眠，以致好长一段日子精神恍惚，情绪低沉。
少女C是高中二年级的学生，共青团员。还是个歌迷。一天晚上，她与几位同学在家看电视，电视里正播放几位当时红极一时的通俗歌曲歌手的演唱。
小C的妈妈是个越剧迷，当晚另一频道的电视节目正是越剧。于是，母女俩为看自己喜爱的电视节目发生了争执。
小C妈觉得通俗歌曲不正经，女孩子听流行歌曲不正派，她就把小C责骂了一通。小C没有看到自己喜爱的电视节目，还被妈妈无端地指责一通，感到十分委屈，又觉得在同学面前丢了脸，愤愤地冲出家门。 夜深了，小C仍没回家，父母急了分头去找，亲戚家、同学处、学校里都不见小C的踪影。3天后，黄浦江里浮起一具女尸，经验看竟是小C。小C的父母万万没想到，一通责骂竟酿成一场悲剧。
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A、B、C三位少女自尊心很强，但对生活中的波折估计不足，心理上缺乏忍受力，她们在自尊心受损后的表现都是不可取的。但究竟该怎么办呢？
如何直辖市自己的情绪，消除心中烦恼和怨气呢？在些，我愿为少女朋友们提供一些简易有效的方法。
(1)发泄法: 当你自尊心受到伤害，内心有说不出的苦恼时，你可以找个无人的地方放声大哭一场，也可以关起房门引吭高歌一番，或猛跳一?quot;迪斯科"。 让受挫后的烦恼、抑郁、怨气随着眼泪、歌声、舞步飞散消失。这样你会觉得心情舒畅得多。
(2)倾诉法: 当你有满肚子的委屈时，你应该马上找你最亲近、最知心、最可信赖的人，向其倾诉你内心的烦恼和怨气。当你一吐心中的委屈后，你的情绪就会好转些。这时，你还能从知心人那里得到安慰和鼓励，从而排除你心中的烦恼。
(3)转移法: 当你遭受挫折、失败，你应该立即转移自己的注意力，把精力集中到下一个目标，争取"东山再起"。因为你把注意力集中到新的目标上，前一次受挫折的情景就会逐渐淡薄，不愉快的心情也会渐渐消失。
(4)分析法: 这种方法适宜于意志较强的人。当你遭受挫折，自尊心受损时，你应该头脑冷静，静心分析失败或受挫的原因，找出问题的症结所在。当你看到了自己的不足之处，就仿佛看到未来的成功和希望，你的心情就会随之而开朗，自尊心受损后的抑郁心情会逐渐消失殆尽。
少女朋友们，愿你们坚强地面对人生。, http://www.100md.com
少年时期，是一个人从儿童走向志人的过渡，由于逐渐意识到自己长大了，产生了强烈的自我意识，所以少年的自尊心很强。
而由于女性矜持的特点，一般说少女的自尊心比少男更强。
生活不是一潭死水，当你在工作、学习和日常生活中遇到误解、不信任、指责、甚至歧视，自尊心受到损害时，该怎么办呢？
我曾经接触过这样几位自尊心很强的少女，她们在自尊心受到损害时，作出了以下的么应：
少女A是个好学上进的姑娘，刚进重点中学高一年级。她与一般女孩子不同，酷爱物理课，立志要当个物理学家。她最崇拜她的舅舅，因为他是位航天工程师，在事业上颇有建树。
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尽管舅舅远在北京工作，难得与外甥女见上一面，但小A经常给他写信，倾诉自己的理想和抱负，欢乐与烦恼。
一次舅舅出差来沪到她家，小A高兴得不得了，一家人围坐一桌，边吃饭边聊天。
小A的妈妈虽说十分钟爱女儿，但出于"望女成凤"之心，向自己弟弟数落了小A的一大堆不是。
小A觉得妈妈在自己最敬仰的人面前出了自己的"洋相"，自尊心受到了莫大的伤害，她感到无法忍受，一气之下扔下饭碗就离开家，躲到同学家整夜未回，把母亲和舅舅急得像热锅上的蚂蚁。
少女B是个活泼可爱的姑娘，她性格开朗，爱唱爱跳，深受同学们的爱戴，所以她被同学们选为班级文体委员。
小B为同学们的信任所感动，她下决心要努力工作，要做出好成绩来报答同学们的厚望。
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不久，学校组织拔河和乒乓球比赛，小B全力以赴组织同学们训练，每次比赛都作了精心的安排，一心想在比赛中取得好成绩。
不料，事与愿违，虽然花了九牛二虎之力，终因实力悬殊和球运不济，她们班在两项比赛中均名落孙山。小B心里又急又难过，这时又听到班里几个同学的风言风语，她一下子变得沉默了，教室里再也听不到她银铃般的笑声和歌声。她整夜整夜地失眠，以致好长一段日子精神恍惚，情绪低沉。
少女C是高中二年级的学生，共青团员。还是个歌迷。一天晚上，她与几位同学在家看电视，电视里正播放几位当时红极一时的通俗歌曲歌手的演唱。
小C的妈妈是个越剧迷，当晚另一频道的电视节目正是越剧。于是，母女俩为看自己喜爱的电视节目发生了争执。
小C妈觉得通俗歌曲不正经，女孩子听流行歌曲不正派，她就把小C责骂了一通。小C没有看到自己喜爱的电视节目，还被妈妈无端地指责一通，感到十分委屈，又觉得在同学面前丢了脸，愤愤地冲出家门。 夜深了，小C仍没回家，父母急了分头去找，亲戚家、同学处、学校里都不见小C的踪影。3天后，黄浦江里浮起一具女尸，经验看竟是小C。小C的父母万万没想到，一通责骂竟酿成一场悲剧。
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A、B、C三位少女自尊心很强，但对生活中的波折估计不足，心理上缺乏忍受力，她们在自尊心受损后的表现都是不可取的。但究竟该怎么办呢？
如何直辖市自己的情绪，消除心中烦恼和怨气呢？在些，我愿为少女朋友们提供一些简易有效的方法。
(1)发泄法: 当你自尊心受到伤害，内心有说不出的苦恼时，你可以找个无人的地方放声大哭一场，也可以关起房门引吭高歌一番，或猛跳一?quot;迪斯科"。 让受挫后的烦恼、抑郁、怨气随着眼泪、歌声、舞步飞散消失。这样你会觉得心情舒畅得多。
(2)倾诉法: 当你有满肚子的委屈时，你应该马上找你最亲近、最知心、最可信赖的人，向其倾诉你内心的烦恼和怨气。当你一吐心中的委屈后，你的情绪就会好转些。这时，你还能从知心人那里得到安慰和鼓励，从而排除你心中的烦恼。
(3)转移法: 当你遭受挫折、失败，你应该立即转移自己的注意力，把精力集中到下一个目标，争取"东山再起"。因为你把注意力集中到新的目标上，前一次受挫折的情景就会逐渐淡薄，不愉快的心情也会渐渐消失。
(4)分析法: 这种方法适宜于意志较强的人。当你遭受挫折，自尊心受损时，你应该头脑冷静，静心分析失败或受挫的原因，找出问题的症结所在。当你看到了自己的不足之处，就仿佛看到未来的成功和希望，你的心情就会随之而开朗，自尊心受损后的抑郁心情会逐渐消失殆尽。
少女朋友们，愿你们坚强地面对人生。, http://www.100md.com