保健疗法挑战亚健康
当你时常出现焦虑、抑郁、恐惧、憋气、失眠、胃肠不适等诸如此类的躯体症状，又不知道是什么病症时，你该怎么办？专家建议，你还是去专业的门诊看医生，也许你正处于亚健康状态。亚健康如今已成为越来越严重的健康问题，更多的人尤其是中年人正受其困扰。
一位29岁在机关工作的李先生，22岁时好不容易进了机关当了公务员，但仅一年，身体就出现失眠、乏力、情绪异常，竟6年不能上班。这期间去了数家医院，花了20多万元，也没查出什么病和得到有效治疗，十分痛苦。后来他来到天津一家亚健康康复中心，经心理测试才发现是工作压力和竞争环境造成的心理障碍，经过一个半月的物理疗法、森田疗法才得以调整过来，重新恢复工作。还有一位年过6旬的老太太，因种种家庭原因，多年顽固性失眠，痛不欲生，各种针、药用尽也无济于事，在亚健康康复中心经心理调整几次和漂浮疗法治疗，现在睡觉特别香。
专家指出，亚健康人群长期得不到治疗，后果将十分严重。但目前社会多数人对精神、心理健康意识还不够，很多人长期遭受亚健康折磨、损害身心却还不知不觉。
, 百拇医药
据世界卫生组织(WHO)一项调查表明，在许多国家，亚健康人群已占正常人数的60%。WHO已把亚健康定为21世纪威胁人类的头号杀手，是生理疾病的“前奏”，其折磨人于每时每刻，导致人体精神活力和应激能力下降，免疫力低下，易罹患多种疾病，必须引起人类重视。
身心持续疲劳导致亚健康
专家指出，处于亚健康状态的人既不能整天忧心忡忡，也不应不以为然。应当以积极向上心态，提高健康意识，认识亚健康，采取相应的调理方法，注意和加强平时的自我调整。健康的保证不是一朝一夕的事，要靠平时身体和心理的调整。
疲劳是亚健康的主要标志和典型表现，也是躯体、心理疾病的征兆，分为五类，其特征和调理方法是：
躯体性疲劳
这是健康人劳累后也会出现的正常现象，但稍稍休息便可恢复。而亚健康人群则会长时间持续处于“累状态”，要预防就应在每次劳累过后得到充分的休息，切不可硬挺着连续劳作。
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服力性疲劳
这是用脑过度的表现。大脑过度疲劳的信号常表现为头昏眼花、听力下降、四肢无力、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、恶心呕吐、烦躁、郁闷紧张等。学生、老师、媒体、高级管理人员等，尤其要注意劳逸适度，不要长期熬夜，在学习工作疲劳时可听听轻音乐，欣赏一下花草树木，让大脑得到放松。
心理性疲劳
即平时说的“活得累”。这就要求应保持心胸开阔，对生活提高满意度，俗话说得好“知足者常乐”，千万不要为自己设定不切实际的目标要求，凡事斤斤计较，一点小事就闷在心理放不下。
综合性疲劳
现代生活导致的疲劳往往不是单一原因引起的，它既有体力、脑力的原因，也有心理、社交的原因，还可能夹杂着疾病原因，但各种单一疲劳的症状不很突出，往往易被忽视。所以人们应该从身体、心理双方面多加注意。
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生活方式引起的疲劳
如果一个人经常感到疲劳，经医生检查后却又没发现什么疾病，这多半表明身体素质较差，或饮食不合理、营养失调，或休息方法不妥、生活欠规律等。其实这也是一种综合性疲劳，应注意改变生活方式，调整“生物钟”，早睡早起，劳逸有度，合理膳食，防止暴饮暴食，少食盐，少喝酒，不吸烟，适当增加一些适合自己身体状况的运动。
亚健康可以被战胜
对处于亚健康状态而又不能在专业医生指导下自我调整的人，应到亚健康康复中心诊治，可以说是走出亚健康的重要一步。
亚健康的治疗也有一个“诊脉开方”过程，医生对亚健康病人的治疗根据其症状与年龄做抑郁、症状、焦虑、个性及智商五种心理测试，通过电脑的分析表，再决定做相应治疗。
目前国内主要方法有：
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ICEA智能电针加经络氧疗法
智能电针是采用不同脑电参数，模拟正常的脑电波，通过穴位刺激反馈给病人，使其不断地强化，最终使患者接受这种刺激达到治疗目的，有镇静、催眠、止痛等作用。经络氧则是在氧疗基础上再加一组经络穴位，补充大脑及全身供氧量的不足，对焦虑、抑郁、恐惧，强迫幻觉幻听及胸闷、憋气、心悸、胃肠不适、顽固性失眠非常有效，可缓解因工作学习造成的紧张疲劳。
高压静电疗法
它是应用静电场作用于人体以达到治疗的目的。由于静电场的作用，有大量空气离子聚集，吸收入离子空气可对机体产生良好影响。加上电离空气的流动对皮肤是一种细微按摩，对大脑皮质也可增加其抑制过程，降低感觉神经的兴奋性，调节植物神经系统功能，改善新陈代谢，增加氧的吸收和二氧化碳的排出，在血压等有调节作用。
漂浮疗法
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这种限制环境刺激疗法是美国近10年来最新发展的一种心理疗法。它是在一个外界隔离的环境中，让被治疗者漂浮在特制的漂浮设施上，治疗师通过导语和特定音乐、影像等对被治疗者进行心理治疗。又由于漂浮液浮力作用，被治疗者可轻松漂浮在液面上其温度与体温相同，整个身体就像没有边界一样溶化，“重量感”随之消失，全身进入深度放松，意识进入“虚无”及“空白”状态，对于消除紧张、焦虑、抑郁、恐惧、头晕、失眠等有良好的效果。
多感知音乐疗法
临床发现，人在不同状态时大脑所产生的脑电波频谱成分也相应不同。多感知音乐疗法功能是有效改变异常脑电波频谱，使其恢复正常状态。它是集光学、声学、电子技术、振动理论及人体科学、心理科学、神经反射学理论为一体，以声谱信号刺激，诱发吸引治疗对象的注意力，并使他们随音乐同步振动，随音乐节奏、声量强弱、同步振动节律信号，刺激被治疗者躯干，同时记录、观察、测量其脑电波频谱成分的变化，进一步调节音乐处方，以达到被治疗者缓解紧张、情绪障碍，调节神经功能失调等疗效。
此外，还有运用生物反馈技术的生物反馈疗法，注重人格特征心理应对方式的森田疗法等。专家指出，社会健康的需求和亚健康科研发展，今后还将有更多的科学方法为人类健康服务。(王光怀), 百拇医药
一位29岁在机关工作的李先生，22岁时好不容易进了机关当了公务员，但仅一年，身体就出现失眠、乏力、情绪异常，竟6年不能上班。这期间去了数家医院，花了20多万元，也没查出什么病和得到有效治疗，十分痛苦。后来他来到天津一家亚健康康复中心，经心理测试才发现是工作压力和竞争环境造成的心理障碍，经过一个半月的物理疗法、森田疗法才得以调整过来，重新恢复工作。还有一位年过6旬的老太太，因种种家庭原因，多年顽固性失眠，痛不欲生，各种针、药用尽也无济于事，在亚健康康复中心经心理调整几次和漂浮疗法治疗，现在睡觉特别香。
专家指出，亚健康人群长期得不到治疗，后果将十分严重。但目前社会多数人对精神、心理健康意识还不够，很多人长期遭受亚健康折磨、损害身心却还不知不觉。
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据世界卫生组织(WHO)一项调查表明，在许多国家，亚健康人群已占正常人数的60%。WHO已把亚健康定为21世纪威胁人类的头号杀手，是生理疾病的“前奏”，其折磨人于每时每刻，导致人体精神活力和应激能力下降，免疫力低下，易罹患多种疾病，必须引起人类重视。
身心持续疲劳导致亚健康
专家指出，处于亚健康状态的人既不能整天忧心忡忡，也不应不以为然。应当以积极向上心态，提高健康意识，认识亚健康，采取相应的调理方法，注意和加强平时的自我调整。健康的保证不是一朝一夕的事，要靠平时身体和心理的调整。
疲劳是亚健康的主要标志和典型表现，也是躯体、心理疾病的征兆，分为五类，其特征和调理方法是：
躯体性疲劳
这是健康人劳累后也会出现的正常现象，但稍稍休息便可恢复。而亚健康人群则会长时间持续处于“累状态”，要预防就应在每次劳累过后得到充分的休息，切不可硬挺着连续劳作。
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服力性疲劳
这是用脑过度的表现。大脑过度疲劳的信号常表现为头昏眼花、听力下降、四肢无力、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、恶心呕吐、烦躁、郁闷紧张等。学生、老师、媒体、高级管理人员等，尤其要注意劳逸适度，不要长期熬夜，在学习工作疲劳时可听听轻音乐，欣赏一下花草树木，让大脑得到放松。
心理性疲劳
即平时说的“活得累”。这就要求应保持心胸开阔，对生活提高满意度，俗话说得好“知足者常乐”，千万不要为自己设定不切实际的目标要求，凡事斤斤计较，一点小事就闷在心理放不下。
综合性疲劳
现代生活导致的疲劳往往不是单一原因引起的，它既有体力、脑力的原因，也有心理、社交的原因，还可能夹杂着疾病原因，但各种单一疲劳的症状不很突出，往往易被忽视。所以人们应该从身体、心理双方面多加注意。
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生活方式引起的疲劳
如果一个人经常感到疲劳，经医生检查后却又没发现什么疾病，这多半表明身体素质较差，或饮食不合理、营养失调，或休息方法不妥、生活欠规律等。其实这也是一种综合性疲劳，应注意改变生活方式，调整“生物钟”，早睡早起，劳逸有度，合理膳食，防止暴饮暴食，少食盐，少喝酒，不吸烟，适当增加一些适合自己身体状况的运动。
亚健康可以被战胜
对处于亚健康状态而又不能在专业医生指导下自我调整的人，应到亚健康康复中心诊治，可以说是走出亚健康的重要一步。
亚健康的治疗也有一个“诊脉开方”过程，医生对亚健康病人的治疗根据其症状与年龄做抑郁、症状、焦虑、个性及智商五种心理测试，通过电脑的分析表，再决定做相应治疗。
目前国内主要方法有：
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ICEA智能电针加经络氧疗法
智能电针是采用不同脑电参数，模拟正常的脑电波，通过穴位刺激反馈给病人，使其不断地强化，最终使患者接受这种刺激达到治疗目的，有镇静、催眠、止痛等作用。经络氧则是在氧疗基础上再加一组经络穴位，补充大脑及全身供氧量的不足，对焦虑、抑郁、恐惧，强迫幻觉幻听及胸闷、憋气、心悸、胃肠不适、顽固性失眠非常有效，可缓解因工作学习造成的紧张疲劳。
高压静电疗法
它是应用静电场作用于人体以达到治疗的目的。由于静电场的作用，有大量空气离子聚集，吸收入离子空气可对机体产生良好影响。加上电离空气的流动对皮肤是一种细微按摩，对大脑皮质也可增加其抑制过程，降低感觉神经的兴奋性，调节植物神经系统功能，改善新陈代谢，增加氧的吸收和二氧化碳的排出，在血压等有调节作用。
漂浮疗法
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这种限制环境刺激疗法是美国近10年来最新发展的一种心理疗法。它是在一个外界隔离的环境中，让被治疗者漂浮在特制的漂浮设施上，治疗师通过导语和特定音乐、影像等对被治疗者进行心理治疗。又由于漂浮液浮力作用，被治疗者可轻松漂浮在液面上其温度与体温相同，整个身体就像没有边界一样溶化，“重量感”随之消失，全身进入深度放松，意识进入“虚无”及“空白”状态，对于消除紧张、焦虑、抑郁、恐惧、头晕、失眠等有良好的效果。
多感知音乐疗法
临床发现，人在不同状态时大脑所产生的脑电波频谱成分也相应不同。多感知音乐疗法功能是有效改变异常脑电波频谱，使其恢复正常状态。它是集光学、声学、电子技术、振动理论及人体科学、心理科学、神经反射学理论为一体，以声谱信号刺激，诱发吸引治疗对象的注意力，并使他们随音乐同步振动，随音乐节奏、声量强弱、同步振动节律信号，刺激被治疗者躯干，同时记录、观察、测量其脑电波频谱成分的变化，进一步调节音乐处方，以达到被治疗者缓解紧张、情绪障碍，调节神经功能失调等疗效。
此外，还有运用生物反馈技术的生物反馈疗法，注重人格特征心理应对方式的森田疗法等。专家指出，社会健康的需求和亚健康科研发展，今后还将有更多的科学方法为人类健康服务。(王光怀), 百拇医药