春防感冒十要领

http://www.100md.com 2001年10月9日 中国传统文化网

     春季是感冒多发季节，如在生活中注意防治，就会预防或避免疾病的发生。下面，给您介绍十种简单的方法，不妨一试。

    洗：每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。

    漱：早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

    动：多进行户外活动，增强体质。

    按：两手掌心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。

    开：每天至少要开启居室窗户30分钟。

    饮：用红糖30克，生姜3克，开水冲泡，睡前饮用；或用绿茶泡饮也可以。

    滴：在流感多发时期，用米醋加水对半，装入滴鼻眼用的空瓶里，常滴鼻(切忌滴眼)，使鼻腔浸润，杀死鼻腔内病毒。

    保：注意保暖防寒，早晚要加衣。

    吃：注意日常饮食营养的均衡，特别是要多吃些蔬菜水果。

    通：养成良好的生活习惯，饭要八成饱，少吃或不吃零食，保证每天消化系统的畅通。, http://www.100md.com

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