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编号:
152006
八月白露坐功法
http://www.100md.com
2001年12月20日
中国传统文化网
每日丑、寅时(1-5时),取盘坐式,两手按膝。吸气时,头颈向左侧旋转,双目向左后视;左转至极,稍停,呼气,头回正;再吸气时,头续向右转,目视右后方,左右交替各3-5次(见下图)。然后叩齿、深呼吸、咽津各2-3次。可防治风湿留滞腰背、洒洒振寒、厌恶人声与火光、惊狂、疟疾汗出、鼻炎、鼻衄、口渴唇疹、颈肿、喉痹不能言、颜面暗黑、呕逆呵欠等。
百拇医药网
http://www.100md.com/Html/Dir0/15/20/06.htm