想哭就哭吧!
许多情绪会引起哭，但头号原因是悲伤，其次是兴奋、愤怒、同情、焦虑和恐惧。
你是否知道，伤心的泪水里包含着两种神经传导物质，这两种神经传导物质，分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关，而泪水能将这些物质排出体外，起到缓和紧张情绪的作用。一组调查数字显示：85%的妇女和73%的男人说他们哭了以后感到心情好受了很多。
最好不要在情绪压抑的时候，强忍你的眼泪。如果你不能通过这种“行之有效”的方式放松你的心理，那么，它有可能影响到你的身体健康，甚至导致某些疾病。
当小孩子对紧张情绪作出自然反应而哭时，大人强求他们忍住眼泪，这实际有害身体；有些成年人把感情隐藏在心灵深处，尽管他们能做到强忍住悲伤的泪水而不露声色，但是被抑制的紧张情绪总能找到某些渠道逃逸，这些渠道就是溃疡、结肠炎或者其他与紧张情绪有关的疾病。
但是，很少有人会意识到这些疾病与“哭”有很大关系。特别是那些抱定了“男儿有泪不轻弹”思想的男性朋友们。传统的观念赋予了“哭”软弱的涵义，使“哭”这一排遣、释放情绪的生理行为被理解成一种软弱、可怜、无奈的心理表现。在这种社会习俗的影响下，当面对悲伤、疼痛、恐惧等极端情绪时，许多男人都不同程度会坚持“不能哭”、“不应该哭”、“不要哭”的强制心理，这样做的后果可能是：越想放松，越感到紧张，越忍耐，越压抑。
研究哭的专家认为：哭，这种人类独有的行为既然是在漫长的进化过程中获得的，就必然有其生物学的意义。哭很可能是导泄紧张情绪的一个重要阀门。
所以，请听从我们的建议：想哭就哭吧!让眼泪帮助你放松!, 百拇医药
你是否知道，伤心的泪水里包含着两种神经传导物质，这两种神经传导物质，分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关，而泪水能将这些物质排出体外，起到缓和紧张情绪的作用。一组调查数字显示：85%的妇女和73%的男人说他们哭了以后感到心情好受了很多。
最好不要在情绪压抑的时候，强忍你的眼泪。如果你不能通过这种“行之有效”的方式放松你的心理，那么，它有可能影响到你的身体健康，甚至导致某些疾病。
当小孩子对紧张情绪作出自然反应而哭时，大人强求他们忍住眼泪，这实际有害身体；有些成年人把感情隐藏在心灵深处，尽管他们能做到强忍住悲伤的泪水而不露声色，但是被抑制的紧张情绪总能找到某些渠道逃逸，这些渠道就是溃疡、结肠炎或者其他与紧张情绪有关的疾病。
但是，很少有人会意识到这些疾病与“哭”有很大关系。特别是那些抱定了“男儿有泪不轻弹”思想的男性朋友们。传统的观念赋予了“哭”软弱的涵义，使“哭”这一排遣、释放情绪的生理行为被理解成一种软弱、可怜、无奈的心理表现。在这种社会习俗的影响下，当面对悲伤、疼痛、恐惧等极端情绪时，许多男人都不同程度会坚持“不能哭”、“不应该哭”、“不要哭”的强制心理，这样做的后果可能是：越想放松，越感到紧张，越忍耐，越压抑。
研究哭的专家认为：哭，这种人类独有的行为既然是在漫长的进化过程中获得的，就必然有其生物学的意义。哭很可能是导泄紧张情绪的一个重要阀门。
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