他一听到“死”字就心神不定
光军在妻子的陪同下来到了心理咨询室。两人坐定后他的妻子忍不住内心的苦闷迫不及待地开了口：“东子老师；您说他这个人怎么这么没出息，39岁的大男人整天窝在家里不敢出门，说什么家里最安全，出门怕落叶砸死。这么多年了我真是让他给折腾苦了，每天上下班我就像接送孩子一样去送他接他，有事要出门，必须让我陪着。平时聊天还得切记不要说什么死呀亡呀的话题，否则他会怕得心神不定，让他一个人在家里待着，我出去时间一长，他就开始害怕，害怕自己突然喘上气来，无人抢救窒息而死……您说他这是怎么啦？
“您丈夫他身体怎么样？生过大病没有？
“他身体挺好的……”
“谁说我身体很好，你根本就不关心我!”妻子话未说完，光军气呼呼开了口，我示意他的妻子不要再说话，转向与光军交流。“您觉得哪里不舒服？”
“我总觉得心胸气短，憋得难受。”
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“这种感觉从什么时候开始的？”
“那是1980年，当时我19岁，很想参军。结果体检时发现我有心脏病，当时我害怕极了，从小到大我从未得过什么病，怎么会得心脏病呢？我不知道自己的病厉害不厉害，很担心有一天会……后来父亲带我到上海治疗，医生说需做手术，而且手术危险性很大，我听后更加恐惧，万一手术失败我不是就完蛋了吗？我说啥也不同意手术，可不做手术病会越来越重，结果仍然是完蛋。我坐立不安，烦躁不己，结果父亲一锤定音，在手木单上签了字。我真切地体验了一次死神即将降临时的恐惧，躺在手术台上神志逐渐模糊时，我想我不会再醒过来了。
“也许是我命大，我居然醒过来了，而且父亲还说手术很成功。可是我总觉得胸闷气短，时常有憋得喘不上气的感觉。我想自己肯定还有什么病，可医生检查了许多次，都说我身体恢复得很好，没有什么毛病了。明明是不舒服，医生偏说我没病，我想也许是自己得了一种怪病，连医生都检查不出来，为此我更加惶恐不安，而且胸闷气短的症状一直未消失，直到现在。我想总有一天我会突然……”
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我意识到他一直避而不谈“死”字，于是就问道：“你很怕死，是吧？”他眼里闪过一丝惊恐，神情非常不安地说：“我怕极了，我还不老，如果真的突然倒下，这不是太可怕了。”
“你一般在什么情况下害怕死亡呢？”
“自查出自己有心脏病后，我就开始害怕，担心自己会突然失去了生命。后来我亲眼看到了身边的人是怎样从活生生的人变成一把灰，我心里的恐惧就更真切了，1988年，这一年对我的打击太大了，我的爷爷、爸爸、叔叔相继去世，那些日子我终日生活在黑暗和恐惧之中，时时害怕自己会像他们那样离开人世。晚上我时常从噩梦中惊醒，醒后总感手脚无力，胸闷的感觉更加厉害。自那一年后每有亲人去世，我就要恐惧好长一段时间，不敢出门，不敢睡觉，而且不敢一个人独处，害怕自己出什么意外。
“现在我的身体很糟糕，不仅时常喘不上气来，而且由于睡眠质量不好，时常感到头昏。平时出门我尽量让妻子陪我，自行车也不敢骑，怕摔死。除非妻子坐后面，我才感到安稳一些。我也不敢听哀乐，看到花圈之类的东西也害怕。
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我妻子总埋怨我没出息，讥讽我胆小如鼠，其实我就是现在这个样子，我自己也很痛苦，我们尝不想像正常人那样轻松自然地生活？可是我控制不住自己，那种恐惧感很深蒂固，只要一接触或一想到那些令人恐怖的事情，恐怖就立刻充满自己的大脑和内心世界。
听别人说我这是一种心理病，妻子就带我到您这儿来了，如果您能让我胆大起来，不再害怕这些，我将感激您一辈子!”
“您如此惧怕死亡，不单纯是因为胆小从您的表现可以断定您患上了恐怖症。可能由于您性格上有些内向胆小，在确诊自己患了心脏病后受到一定程度的惊吓，在心灵上留下了畏惧死亡的阴影。而当看到亲人离去的场面，内心的阴影会不断扩大，从而导致恐怖症的发作。
“其实生就意味着死，您在用词等方面可以回避‘死’，但人生却回避不了死亡；无论您如何畏惧、害怕死亡，最终也阻止不了死神的脚步，倒不如坦然面对死亡。所以只要我们活一天，就要使这一天活得充实而快乐，而不应在恐惧中度过，否则多活一天你就多痛苦一天，如此活着又何谈人生质量和价值呢？
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“我们再换一个角度，自1980年至今，您一直害怕自己突然死去，实际上您一直好好地活在这个世界上，生命并没有您想像的那么脆弱。您在痛苦煎熬中度过了20年，人生的美好年华就在这20年，这是多么大的损失呀。如果今后仍旧受着痛苦的折磨，直到死去，那您的损失将更加无法弥补，所以您要尽快战胜对死亡的恐惧，珍惜生活的每一天，健康快乐地度过每一天，这样即使有一天死神降临，您也可以无愧地安然面对死亡。
“您有心求助于心理治疗，以期摆脱对死亡的恐惧，这是一种积极的表现。希望您能从此毅然正视死亡，而不是逃避，尤其在治疗过程中，您一定要配合，不要有一丝回避意念，越是对死亡恐惧，我们就越是一遍遍面对死亡，‘习能镇惊’直到面对死亡不觉得有什么可怕时，恐惧症状也就消除了。”
向光军讲清了治疗方法和目的之后，我运用冲击疗法由浅人深地将其暴露在多个恐怖情景之中，逐渐地消除真恐惧焦虑情绪。通过两个月反复多次的冲击治疗，在其妻子的配合下，光军基本上已经能够正确面对死亡了。
最后一次治疗时，光军谈到死亡的字眼已很镇定，很坦然了。他妻子说来时路上经过一家医院，门口停着一辆灵车，许多人围着灵车在哭，他并没有显出恐惧神色来，看来这心病是治好了。, 百拇医药
“您丈夫他身体怎么样？生过大病没有？
“他身体挺好的……”
“谁说我身体很好，你根本就不关心我!”妻子话未说完，光军气呼呼开了口，我示意他的妻子不要再说话，转向与光军交流。“您觉得哪里不舒服？”
“我总觉得心胸气短，憋得难受。”
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“这种感觉从什么时候开始的？”
“那是1980年，当时我19岁，很想参军。结果体检时发现我有心脏病，当时我害怕极了，从小到大我从未得过什么病，怎么会得心脏病呢？我不知道自己的病厉害不厉害，很担心有一天会……后来父亲带我到上海治疗，医生说需做手术，而且手术危险性很大，我听后更加恐惧，万一手术失败我不是就完蛋了吗？我说啥也不同意手术，可不做手术病会越来越重，结果仍然是完蛋。我坐立不安，烦躁不己，结果父亲一锤定音，在手木单上签了字。我真切地体验了一次死神即将降临时的恐惧，躺在手术台上神志逐渐模糊时，我想我不会再醒过来了。
“也许是我命大，我居然醒过来了，而且父亲还说手术很成功。可是我总觉得胸闷气短，时常有憋得喘不上气的感觉。我想自己肯定还有什么病，可医生检查了许多次，都说我身体恢复得很好，没有什么毛病了。明明是不舒服，医生偏说我没病，我想也许是自己得了一种怪病，连医生都检查不出来，为此我更加惶恐不安，而且胸闷气短的症状一直未消失，直到现在。我想总有一天我会突然……”
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“你一般在什么情况下害怕死亡呢？”
“自查出自己有心脏病后，我就开始害怕，担心自己会突然失去了生命。后来我亲眼看到了身边的人是怎样从活生生的人变成一把灰，我心里的恐惧就更真切了，1988年，这一年对我的打击太大了，我的爷爷、爸爸、叔叔相继去世，那些日子我终日生活在黑暗和恐惧之中，时时害怕自己会像他们那样离开人世。晚上我时常从噩梦中惊醒，醒后总感手脚无力，胸闷的感觉更加厉害。自那一年后每有亲人去世，我就要恐惧好长一段时间，不敢出门，不敢睡觉，而且不敢一个人独处，害怕自己出什么意外。
“现在我的身体很糟糕，不仅时常喘不上气来，而且由于睡眠质量不好，时常感到头昏。平时出门我尽量让妻子陪我，自行车也不敢骑，怕摔死。除非妻子坐后面，我才感到安稳一些。我也不敢听哀乐，看到花圈之类的东西也害怕。
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我妻子总埋怨我没出息，讥讽我胆小如鼠，其实我就是现在这个样子，我自己也很痛苦，我们尝不想像正常人那样轻松自然地生活？可是我控制不住自己，那种恐惧感很深蒂固，只要一接触或一想到那些令人恐怖的事情，恐怖就立刻充满自己的大脑和内心世界。
听别人说我这是一种心理病，妻子就带我到您这儿来了，如果您能让我胆大起来，不再害怕这些，我将感激您一辈子!”
“您如此惧怕死亡，不单纯是因为胆小从您的表现可以断定您患上了恐怖症。可能由于您性格上有些内向胆小，在确诊自己患了心脏病后受到一定程度的惊吓，在心灵上留下了畏惧死亡的阴影。而当看到亲人离去的场面，内心的阴影会不断扩大，从而导致恐怖症的发作。
“其实生就意味着死，您在用词等方面可以回避‘死’，但人生却回避不了死亡；无论您如何畏惧、害怕死亡，最终也阻止不了死神的脚步，倒不如坦然面对死亡。所以只要我们活一天，就要使这一天活得充实而快乐，而不应在恐惧中度过，否则多活一天你就多痛苦一天，如此活着又何谈人生质量和价值呢？
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“我们再换一个角度，自1980年至今，您一直害怕自己突然死去，实际上您一直好好地活在这个世界上，生命并没有您想像的那么脆弱。您在痛苦煎熬中度过了20年，人生的美好年华就在这20年，这是多么大的损失呀。如果今后仍旧受着痛苦的折磨，直到死去，那您的损失将更加无法弥补，所以您要尽快战胜对死亡的恐惧，珍惜生活的每一天，健康快乐地度过每一天，这样即使有一天死神降临，您也可以无愧地安然面对死亡。
“您有心求助于心理治疗，以期摆脱对死亡的恐惧，这是一种积极的表现。希望您能从此毅然正视死亡，而不是逃避，尤其在治疗过程中，您一定要配合，不要有一丝回避意念，越是对死亡恐惧，我们就越是一遍遍面对死亡，‘习能镇惊’直到面对死亡不觉得有什么可怕时，恐惧症状也就消除了。”
向光军讲清了治疗方法和目的之后，我运用冲击疗法由浅人深地将其暴露在多个恐怖情景之中，逐渐地消除真恐惧焦虑情绪。通过两个月反复多次的冲击治疗，在其妻子的配合下，光军基本上已经能够正确面对死亡了。
最后一次治疗时，光军谈到死亡的字眼已很镇定，很坦然了。他妻子说来时路上经过一家医院，门口停着一辆灵车，许多人围着灵车在哭，他并没有显出恐惧神色来，看来这心病是治好了。, 百拇医药