健康新起点 - 适度阳光 Sunlight
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大地依靠从太阳而来的能源得到复苏力量，植物依靠阳光生长，制造和储藏食物。
阳光能保暖及消除阴霾之气，再加上清新的空气，使人有活泼的朝气。
·健康日光浴原则
阳光有杀菌功能，所以居住的地方必须有充足的阳光照射，免得潮湿阴暗，容易生蚊虫及传播病菌。
阳光可使皮下胆固醇转化成丁类维生素，帮助人体吸收钙质。
适度的阳光不但可以帮助皮肤更有弹性柔嫩，而且藉着阳光制造丁类维生素的过程，可以减低体内的胆固醇。
适当的阳光可以协助医治肺结核，虫咬及各类皮肤疾病，尤其是暗疮，功效显著。
不可被阳光照射太久，每次不宜超过十五分钟，全日不可超过二小时。
阳光疗效最佳的时间是在早上十时前及下午四时后。
切勿在正午时分吸收阳光，因为此时的紫外线杀伤力甚强，可引致皮肤灼伤及皮肤癌。
饭前饭后一小时进行日光浴也会引致消化不良。, http://www.100md.com
阳光能保暖及消除阴霾之气，再加上清新的空气，使人有活泼的朝气。
·健康日光浴原则
阳光有杀菌功能，所以居住的地方必须有充足的阳光照射，免得潮湿阴暗，容易生蚊虫及传播病菌。
阳光可使皮下胆固醇转化成丁类维生素，帮助人体吸收钙质。
适度的阳光不但可以帮助皮肤更有弹性柔嫩，而且藉着阳光制造丁类维生素的过程，可以减低体内的胆固醇。
适当的阳光可以协助医治肺结核，虫咬及各类皮肤疾病，尤其是暗疮，功效显著。
不可被阳光照射太久，每次不宜超过十五分钟，全日不可超过二小时。
阳光疗效最佳的时间是在早上十时前及下午四时后。
切勿在正午时分吸收阳光，因为此时的紫外线杀伤力甚强，可引致皮肤灼伤及皮肤癌。
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