健康新起点 - 清新空气 Air
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空气是生命活力之源，没有它，万物不生。., http://www.100md.com
因为清新的空气可令头脑清晰，血液循环畅通，解除精神压力及消除疲劳，有可以增强身体抵抗力，故此应多作户外活动，有益身心。良好的血液能安抚神经，增添食欲，帮助消化，及予人甜蜜的睡眠。., http://www.100md.com
·健康呼吸原则., http://www.100md.com
要有良好的血液，就必须作适当的呼吸：., http://www.100md.com
打开窗户，令清新空气流通，减少病菌长久停留。., http://www.100md.com
多作深呼吸，尤其是在恼怒，忧伤，疲倦及染病时，可以增加氧气的吸收，促进疗效。., http://www.100md.com
停止吸烟，益己益人。., http://www.100md.com
多到郊外，海滩，溪涧等大自然环境游玩。
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