健身民谚
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2002年2月14日
心痛欲死速服延胡 延胡，又叫延胡索。是止痛良药。尤以治气血
凝滞的胃痛、腹痛为最佳。具有活血散瘀、利气止痛等功效。
常吃鸡蛋预防痴呆 鸡蛋，内含多种氨基酸、卵磷脂、维生素A、
维生素B1、维生素B2及矿物质和微量元素。尤其是蛋白质有助于保持
和提高记忆力。老年人怕胆固醇高不吃鸡蛋，易引起血管脆弱和贫血，
促使人体过早衰老，易患老年性痴呆症。
慢性腰背痛常使撞背功 撞背身，是民间简便易行的健身方法。
一般腰背痛，只要背靠墙撞击，自练7～10天，其症状明显减轻，
2～3周即可痊愈。此功具有壮腰肾、活经络、行气血、平阴阳的功效。
欲治胆石症常吃核桃仁 核桃仁，俗称养人之宝。性温、味甘。内
含丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，具有溶
解、消退和排泄等功能。主治胆结石、虚寒喘咳、肾虚腰痛等。
家有刘寄奴勿怕刀伤颅 刘寄奴，中草药名。性温、味苦。具有活
血、通络、消积之功效。主治月经不调、闭经、跌打刀伤、胸腹胀满
等症。, 百拇医药
凝滞的胃痛、腹痛为最佳。具有活血散瘀、利气止痛等功效。
常吃鸡蛋预防痴呆 鸡蛋，内含多种氨基酸、卵磷脂、维生素A、
维生素B1、维生素B2及矿物质和微量元素。尤其是蛋白质有助于保持
和提高记忆力。老年人怕胆固醇高不吃鸡蛋，易引起血管脆弱和贫血，
促使人体过早衰老，易患老年性痴呆症。
慢性腰背痛常使撞背功 撞背身，是民间简便易行的健身方法。
一般腰背痛，只要背靠墙撞击，自练7～10天，其症状明显减轻，
2～3周即可痊愈。此功具有壮腰肾、活经络、行气血、平阴阳的功效。
欲治胆石症常吃核桃仁 核桃仁，俗称养人之宝。性温、味甘。内
含丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，具有溶
解、消退和排泄等功能。主治胆结石、虚寒喘咳、肾虚腰痛等。
家有刘寄奴勿怕刀伤颅 刘寄奴，中草药名。性温、味苦。具有活
血、通络、消积之功效。主治月经不调、闭经、跌打刀伤、胸腹胀满
等症。, 百拇医药