不要为高潮所累
27岁的张某在结婚的第三年才有了第一次高潮，那种感受对她是震撼性的，可此后出现的时候并不多，她渐渐在过程中陷入焦虑。她希望每次都获得那种感受，又害怕得不到，她的身体和精神都处于高度紧张状态，结果却总不如人意。事后她便非常沮丧，有时也会埋怨丈夫，弄得丈夫有些惶惶然。在没有感受高潮之前，她能放松地享受种种愉悦，并没有觉得特别的不满，现在，她的性感受渐渐成熟，反倒出问题了。
灵肉交融的高度愉悦感，通常是在从容不迫的过程中产生的。如果只把期望指向结果，就会在过程中产生焦虑，使精神和身体都无法放松下来去专注于每一个细微的快感，反而压抑身体的反应，致使结果适得其反。张某的问题就在于此。她把所有的期待都指向了高潮，这种“目的性期待”使她忽略了过程中的感受，高潮是一个渐进的过程，没有累积，结果自然难以出现。
在性生活中追求高潮，当然是无可指责的，但如果像张某这样把高潮作为性爱中的单一期望，追求高潮就成为束缚自己性感受的绳索，反而被高潮所累。在性爱中，重要的是应放松下来，享受一切细微的快感，那么，最令人满意的结果会以最自然的状态呈现在我们眼前。即使结果不如人意，至少也经历了一次身心的愉悦。
(摘自：《中国妇女报》), 百拇医药
灵肉交融的高度愉悦感，通常是在从容不迫的过程中产生的。如果只把期望指向结果，就会在过程中产生焦虑，使精神和身体都无法放松下来去专注于每一个细微的快感，反而压抑身体的反应，致使结果适得其反。张某的问题就在于此。她把所有的期待都指向了高潮，这种“目的性期待”使她忽略了过程中的感受，高潮是一个渐进的过程，没有累积，结果自然难以出现。
在性生活中追求高潮，当然是无可指责的，但如果像张某这样把高潮作为性爱中的单一期望，追求高潮就成为束缚自己性感受的绳索，反而被高潮所累。在性爱中，重要的是应放松下来，享受一切细微的快感，那么，最令人满意的结果会以最自然的状态呈现在我们眼前。即使结果不如人意，至少也经历了一次身心的愉悦。
(摘自：《中国妇女报》), 百拇医药