“云想衣裳花想容”
人们有一个普遍心理——爱美。随着人民生活水平的提高，人们有了更多的精力和金钱去关心自己的面容，美容消费也有日渐增长的趋势。尽管人们运用各种方法，如使用化妆品或做美容手术等去美化自己的容颜，但由于自身或外在原因的限制，美容效果往往不佳，花费了精力和金钱而得不到预期的效果，大概是 谁都不愿意看到的。那么有没有方法既能达到美容的效果，又无这种疑憾呢?有!那就是健身美容——通过健身达到美容的目的。 现在，将健身投资与美容投资——如减肥投资相结合，已成为现代人的一种投资时尚。
那么，为什么健身运动可以起到美容的作用呢?
苏联诗人马雅可夫斯基曾这样说过：“世界上没有比结实的 肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”由此可见，健与美是常常联系在一起的，没有健康的身体，也很难具有美丽的容颜，好像枯瘦的枝条开不出鲜艳的花朵一样。
如果从人体学的角度看一个人的美，往往和以下几个条件有关：如适中的身材，匀称的体形，发达的肌肉，端正的五官，美好的肤色，潇洒的仪表等。此外，还包括神经系统反应快，心脏跳动有力，肺活量大，消化吸收好，并有一定的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
因此，要得到真正美丽的容颜，最主要的一条就是要进行健身锻炼。
体育锻炼主要是一项肌肉活动，通过肌肉的变化能够塑造优美的体形。肌肉在收缩的过程中，从量变到质变，发生一系列的变化。肌肉纤维增多增粗，其中含糖量、含蛋白质、含矿物质逐渐增多，肌肉的体积增大，表面突起，更加丰满有力。由于肌肉发达的缘故，男士显得格外魁梧健壮，女士线条更加明快，显示 出自然美的魅力。, 百拇医药
那么，为什么健身运动可以起到美容的作用呢?
苏联诗人马雅可夫斯基曾这样说过：“世界上没有比结实的 肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”由此可见，健与美是常常联系在一起的，没有健康的身体，也很难具有美丽的容颜，好像枯瘦的枝条开不出鲜艳的花朵一样。
如果从人体学的角度看一个人的美，往往和以下几个条件有关：如适中的身材，匀称的体形，发达的肌肉，端正的五官，美好的肤色，潇洒的仪表等。此外，还包括神经系统反应快，心脏跳动有力，肺活量大，消化吸收好，并有一定的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
因此，要得到真正美丽的容颜，最主要的一条就是要进行健身锻炼。
体育锻炼主要是一项肌肉活动，通过肌肉的变化能够塑造优美的体形。肌肉在收缩的过程中，从量变到质变，发生一系列的变化。肌肉纤维增多增粗，其中含糖量、含蛋白质、含矿物质逐渐增多，肌肉的体积增大，表面突起，更加丰满有力。由于肌肉发达的缘故，男士显得格外魁梧健壮，女士线条更加明快，显示 出自然美的魅力。, 百拇医药