从日常小处培养运动习惯
立下运动大计非常容易，要持之以恒、风雨不改，却殊非易事。从日常生活着眼，将运动变成你生活的一部份，一副健康的体魄，亦并非遥不可及。以下一些小建议，不妨加以参考：
1.与朋友为伴，一起运动，可达到互相鼓励作用。
2.闲时阅读一些有关健身及饮食健康的刊物，有助提醒你运动的重要性，让你投入积极运动的情绪。
3.保持一项于室内都可轻易进行的运动，那样即使天气欠佳，运动大计都不会受影响。
4.一旦定下健身大计就要确切执行，切勿以工作太忙、要抽空陪伴家人及朋友等为借口，兴起暂停一次运动的念头。
5.不妨将运动目标写下与人分享，并记下进度，可助你贯彻计划。, 百拇医药
1.与朋友为伴，一起运动，可达到互相鼓励作用。
2.闲时阅读一些有关健身及饮食健康的刊物，有助提醒你运动的重要性，让你投入积极运动的情绪。
3.保持一项于室内都可轻易进行的运动，那样即使天气欠佳，运动大计都不会受影响。
4.一旦定下健身大计就要确切执行，切勿以工作太忙、要抽空陪伴家人及朋友等为借口，兴起暂停一次运动的念头。
5.不妨将运动目标写下与人分享，并记下进度，可助你贯彻计划。, 百拇医药