http://www.100md.com 2002年6月7日

透析法,转移法,冷静法,放任法,淡忘法

    人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。

    透析法

    当你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时 ......