http://www.100md.com 2002年5月17日 张 同　黄 丹

     保证足够的食物总量。按照中国营养学会推荐的膳食标准，高三、初三学生每人每天大约需要的食物总热量为2800千卡左右。

    要达到这个标准，单靠主食是远远不够的，还必须补充一定量的副食如肉、禽、蛋、蔬菜、水果等 ......