http://www.100md.com 2002年5月17日 林 明

简易健身操,头颈部活动,上肢活动,腰部活动,下肢活动

     当您感到在办公室里从早到晚总是忙忙碌碌，到下班已经很晚而没有时间出去锻炼身体时，不要抱怨。您可以冷静地想一想，什么时候能抽出一点时间，做些不用出办公室就能施行的简易健身活动。这一点对于现代白领阶层来说特别重要，因为他们或她们中的有些人似乎永远在办公室里忙忙碌碌，24小时全用在工作上时间都不够用。那么，就请您花几分钟时间学一学下面的这几节“简易健身操”，相信会对您解除一身的疲劳和心中的烦闷有所帮助 ......