运动更有益少儿健康成长
一项世界卫生组织的研究数据表明，静态生活方式是导致死亡和残疾的重要原因之一。世界卫生组织估计由于缺乏体力活动，每年有200多万人死亡。由于饮食不良、体力活动不足以及吸烟，导致了80%以上的人过早发生冠心病。中国、芬兰和美国等国家研究发现，即使是中等程度地改变生活方式，就足以防止60%Ⅱ型糖尿病病例的发生。而终生保持健康饮食、正常体重和适量体力活动有可能预防1/3肿瘤的发生。
世界卫生组织认为，应特别强调对少年儿童参加体力活动和体育锻炼的指导。
近年来，我国学生体质健康监测结果显示，少年儿童的健康状况不容乐观。他们的体能素质和肺活量水平普遍下降，特别是耐力素质和柔韧性素质下降幅度更大，75%学生的肺活量有不同程度地降低。在学生的肥胖检出率中：城市男生上升最快，由5.9%上升为10.1%；城市女生由3.0%上升为4.9%；其中7～12岁小学生是肥胖检出率最高的人群。在北京体重达80kg～90kg的肥胖儿童占32.8%。专家估计今后10年，我国将有2亿肥胖人口。这是一个非常危险的信号。
世界上许多国家的调查也显示，少年儿童人群的体力活动量在逐年减少，这将严重影响未来成年人群的健康状况。生活方式一般形成于人的生命早期，并影响人的一生。因此，在少年儿童时期就应该养成健康的生活方式，这对于预防许多危及生命的慢性病、实现健康长寿的目标至关重要。
另外，还有一些研究表明：少年儿童参加体育锻炼越多，他们就越少接近烟草和吸毒等；积极参加体育锻炼的少年儿童学习成绩通常都比较优秀。相反，年轻时养成的不健康生活方式，如不爱运动、偏食等也会伴随他们一生。
国家体育总局科研所长期从事少年儿童体质监测的王梅女士指出：经常进行体育锻炼可以帮助少年儿童构建健康的骨骼、肌肉和关节，有助于控制体重和脂肪，使得心肺功能得到充分发育；体育锻炼还有利于发展运动协调能力，预防和控制焦虑及抑郁症。
少年儿童心理专家马迎华认为：玩耍、游戏和其它体育运动为少年儿童提供了自我表现、建立自信心、体会成就感和联系社会的机会。长跑可以锻炼孩子们的意志和品质；战胜困难完成长跑则又可以体验成功的喜悦心理；而团队游戏和集体项目可以帮助少年儿童积极地融入社会和集体。
专家为少年儿童开出的健康处方是：尽可能保证每天1个小时或更多的体育锻炼时间；每天参加体力活动，活动形式应融入家庭、学校和社区的各种活动中，包括各种玩耍、游戏、体育运动等。, http://www.100md.com(林 明)
世界卫生组织认为，应特别强调对少年儿童参加体力活动和体育锻炼的指导。
近年来，我国学生体质健康监测结果显示，少年儿童的健康状况不容乐观。他们的体能素质和肺活量水平普遍下降，特别是耐力素质和柔韧性素质下降幅度更大，75%学生的肺活量有不同程度地降低。在学生的肥胖检出率中：城市男生上升最快，由5.9%上升为10.1%；城市女生由3.0%上升为4.9%；其中7～12岁小学生是肥胖检出率最高的人群。在北京体重达80kg～90kg的肥胖儿童占32.8%。专家估计今后10年，我国将有2亿肥胖人口。这是一个非常危险的信号。
世界上许多国家的调查也显示，少年儿童人群的体力活动量在逐年减少，这将严重影响未来成年人群的健康状况。生活方式一般形成于人的生命早期，并影响人的一生。因此，在少年儿童时期就应该养成健康的生活方式，这对于预防许多危及生命的慢性病、实现健康长寿的目标至关重要。
另外，还有一些研究表明：少年儿童参加体育锻炼越多，他们就越少接近烟草和吸毒等；积极参加体育锻炼的少年儿童学习成绩通常都比较优秀。相反，年轻时养成的不健康生活方式，如不爱运动、偏食等也会伴随他们一生。
国家体育总局科研所长期从事少年儿童体质监测的王梅女士指出：经常进行体育锻炼可以帮助少年儿童构建健康的骨骼、肌肉和关节，有助于控制体重和脂肪，使得心肺功能得到充分发育；体育锻炼还有利于发展运动协调能力，预防和控制焦虑及抑郁症。
少年儿童心理专家马迎华认为：玩耍、游戏和其它体育运动为少年儿童提供了自我表现、建立自信心、体会成就感和联系社会的机会。长跑可以锻炼孩子们的意志和品质；战胜困难完成长跑则又可以体验成功的喜悦心理；而团队游戏和集体项目可以帮助少年儿童积极地融入社会和集体。
专家为少年儿童开出的健康处方是：尽可能保证每天1个小时或更多的体育锻炼时间；每天参加体力活动，活动形式应融入家庭、学校和社区的各种活动中，包括各种玩耍、游戏、体育运动等。, http://www.100md.com(林 明)