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晨睡个懒觉 新技能上手快
http://www.100md.com 2002年7月8日 信息时报
    科学家为喜欢早晨睡懒觉的人找到了最好的借口,美国哈佛大学的一个研究小组发现,刚刚学会了一项新技能,尤其是手部的技能之后的当天睡上了一个好觉,第二天早晨再多睡一会儿有助于人们更好地掌握这项技能。

    神经科学家在接受采访时表示:“我们在研究中让受训者晚上学习,然后让他们在我们的睡眠实验室睡上一整夜,其间我们对他们的睡眠情况进行跟踪纪录,第二天早晨我们将他们叫醒,然后对他们进行测试,结果显示如果睡眠良好,他们的学习情况要比平常好上20个百分点。”该次的研究结果显示了睡眠到底对学习起到了多大的益处。

    研究人员还表示,假设人们每天都睡8个小时,那么最后的两个小时对于强化记忆尤为关键,但这两个小时的第二阶段睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。”, 百拇医药