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     氟的来源与需要量: 每日的需要量来自食物。通常的饮食即可供给足够的摄大量。鱼类是首选的来源，饮用水和食盐中有一定含量，但有地区性差异。食品中按每100克所含微克计算:黑茶叶为8500 ......