吃早餐的孩子更聪明
"早上吃好",每天妈妈都这样叮嘱宝宝。但是很多孩子还是饿肚子上学。美国营养学专家研究发现,不吃早餐的小孩不但成绩差、心理健康也往往受到影响。w'(y\1, 百拇医药
哈佛医学院研究人员进一步对学业成绩、情绪反应等指标加以评估,结果发现,原来没吃早餐、后来开始改吃早餐的孩童们,在成绩、学习集中力、课程反应力等部份,都有很好的表现。至于负面的情绪如沮丧、忧虑、不爱运动也减少了许多。w'(y\1, 百拇医药
早餐如此重要,父母们一定要合理安排,注意营养全面,不仅要有碳水化合物,还要有蛋白质、维生素等营养素少吃高糖、高脂类食品。
哈佛医学院研究人员进一步对学业成绩、情绪反应等指标加以评估,结果发现,原来没吃早餐、后来开始改吃早餐的孩童们,在成绩、学习集中力、课程反应力等部份,都有很好的表现。至于负面的情绪如沮丧、忧虑、不爱运动也减少了许多。w'(y\1, 百拇医药
早餐如此重要,父母们一定要合理安排,注意营养全面,不仅要有碳水化合物,还要有蛋白质、维生素等营养素少吃高糖、高脂类食品。